Cập nhật mới
calendar_month
27/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Tác dụng của lá sen Theo Đông y, lá sen có tính mát, vị cay, lợi vào 3 kinh can, tỳ, vị; có tác dụng thanh giải trừ nắng nóng, chủ trị thử thấp tiết tả (tiêu chảy), huyễn vựng (chóng mặt hoa mắt), phù thũng, thổ huyết, nục huyết (chảy máu cam), băng […]
Cập nhật mới
calendar_month
26/04/2026
visibility
Kiến thức
Cà rốt là thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt chứa nhiều beta-caroten (tiền vitamin A) có lợi cho thị lực, làn da và hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất xơ trong cà rốt hỗ trợ tiêu hóa, còn các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào. Nước ép cà rốt cũng cung […]
Cập nhật mới
calendar_month
26/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Những tác động đến sức khỏe khi đi bộ dốc so với chạy bộ Nội dung 1. Những tác động đến sức khỏe khi đi bộ dốc so với chạy bộ 2. Đi bộ dốc và chạy bộ phù hợp với những trường hợp nào? 3. Cách tối ưu hiệu quả từ đi bộ […]
Cập nhật mới
calendar_month
25/04/2026
visibility
Kiến thức
Sự kiện đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong nỗ lực đưa các công trình nghiên cứu khoa học y học cổ truyền từ phòng thí nghiệm ra thị trường, phục vụ rộng rãi cộng đồng. Giải bài toán “thương mại hóa” tài sản trí tuệ Nhằm hưởng ứng Đề án thí điểm của Sở […]
Cập nhật mới
calendar_month
25/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Thời điểm nào tốt nhất để đi bộ nhằm kiểm soát huyết áp? Huyết áp thường có xu hướng tăng vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối, theo TS. Tiffany S. Di Pietro, Trung tâm Bệnh tim mạch Di truyền tại Trường Y Đại học Stanford, Mỹ, những người có huyết áp […]
Cập nhật mới
calendar_month
25/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Vì sao thời điểm tập thể dục quan trọng với người bệnh mạn tính? NỘI DUNG: 1. Vì sao thời điểm tập thể dục quan trọng với người bệnh mạn tính 2. Người bệnh mạn tính nên tập vào khung giờ nào? 3. Cá thể hóa khung giờ tập – nguyên tắc quan trọng […]
Cập nhật mới
calendar_month
24/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Một số vấn đề sức khỏe hay gặp thời điểm cuối xuân Giai đoạn cuối xuân tương ứng với các tiết khí Kinh trập, Xuân phân, Thanh minh, Cốc vũ. Đây là thời điểm độ ẩm trong không khí ở miền Bắc và Bắc Trung Bộ rất cao, tương ứng với thấp tà cực […]
Cập nhật mới
calendar_month
24/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Đi bộ nhanh Nội dung 1. Đi bộ nhanh 2. Chạy bộ, bài tập cường độ cao hiệu quả để tăng tuổi thọ 3. Bài tập với dây kháng lực 4. Bài tập squat 5. Bơi lội 6. Tennis 7. Golf Đi bộ nhanh là hình thức tập thể dục nhịp điệu cường độ […]
Cập nhật mới
calendar_month
24/04/2026
visibility
Kiến thức
Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành chịu nhiều áp lực công việc và căng thẳng kéo dài. Nhiều người tìm đến melatonin – một hormone điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Tuy nhiên, việc sử dụng kéo dài hoặc không đúng cách […]
Cập nhật mới
calendar_month
23/04/2026
visibility
Kiến thức
1. Tác dụng của lá mơ lông với xương khớp Theo quan niệm cổ truyền, nguyên nhân của bệnh xương khớp thường đến từ sự suy giảm chức năng của tạng can và thận cùng với sự xâm nhập của các yếu tố ngoại cảnh như phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm). Lá mơ lông […]
