Y Học Cổ Truyền

Cập nhật mới

calendar_month 26/04/2026 visibility Kiến thức

5 lợi ích khi uống nước ép cà rốt mỗi ngày

Cà rốt là thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt chứa nhiều beta-caroten (tiền vitamin A) có lợi cho thị lực, làn da và hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất xơ trong cà rốt hỗ trợ tiêu hóa, còn các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào. Nước ép cà rốt cũng cung […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/04/2026 visibility Kiến thức

Đi bộ dốc hay chạy bộ tốt hơn cho sức khỏe và thể lực?

1. Những tác động đến sức khỏe khi đi bộ dốc so với chạy bộ Nội dung 1. Những tác động đến sức khỏe khi đi bộ dốc so với chạy bộ 2. Đi bộ dốc và chạy bộ phù hợp với những trường hợp nào? 3. Cách tối ưu hiệu quả từ đi bộ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/04/2026 visibility Kiến thức

Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM và Dược phẩm Tuệ Tĩnh: Tiên phong thương mại hóa các nghiên cứu y học cổ truyền

Sự kiện đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong nỗ lực đưa các công trình nghiên cứu khoa học y học cổ truyền từ phòng thí nghiệm ra thị trường, phục vụ rộng rãi cộng đồng. Giải bài toán “thương mại hóa” tài sản trí tuệ Nhằm hưởng ứng Đề án thí điểm của Sở […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/04/2026 visibility Kiến thức

Nên đi bộ vào lúc nào trong ngày để kiểm soát huyết áp tốt hơn?

1. Thời điểm nào tốt nhất để đi bộ nhằm kiểm soát huyết áp? Huyết áp thường có xu hướng tăng vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối, theo TS. Tiffany S. Di Pietro, Trung tâm Bệnh tim mạch Di truyền tại Trường Y Đại học Stanford, Mỹ, những người có huyết áp […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/04/2026 visibility Kiến thức

Khung giờ vàng tập thể dục ở người mắc bệnh mạn tính

1. Vì sao thời điểm tập thể dục quan trọng với người bệnh mạn tính? NỘI DUNG: 1. Vì sao thời điểm tập thể dục quan trọng với người bệnh mạn tính 2. Người bệnh mạn tính nên tập vào khung giờ nào? 3. Cá thể hóa khung giờ tập – nguyên tắc quan trọng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/04/2026 visibility Kiến thức

Cách phòng ngừa loạt bệnh ‘âm thầm” tấn công dịp cuối xuân

1. Một số vấn đề sức khỏe hay gặp thời điểm cuối xuân Giai đoạn cuối xuân tương ứng với các tiết khí Kinh trập, Xuân phân, Thanh minh, Cốc vũ. Đây là thời điểm độ ẩm trong không khí ở miền Bắc và Bắc Trung Bộ rất cao, tương ứng với thấp tà cực […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/04/2026 visibility Kiến thức

7 bài tập tốt nhất giúp tăng tuổi thọ

1. Đi bộ nhanh Nội dung 1. Đi bộ nhanh 2. Chạy bộ, bài tập cường độ cao hiệu quả để tăng tuổi thọ 3. Bài tập với dây kháng lực 4. Bài tập squat 5. Bơi lội 6. Tennis 7. Golf Đi bộ nhanh là hình thức tập thể dục nhịp điệu cường độ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/04/2026 visibility Kiến thức

6 thảo dược giúp ngủ ngon tự nhiên không cần dùng melatonin

Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành chịu nhiều áp lực công việc và căng thẳng kéo dài. Nhiều người tìm đến melatonin – một hormone điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Tuy nhiên, việc sử dụng kéo dài hoặc không đúng cách […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 23/04/2026 visibility Kiến thức

Tác dụng của lá mơ lông với sức khỏe xương khớp

1. Tác dụng của lá mơ lông với xương khớp Theo quan niệm cổ truyền, nguyên nhân của bệnh xương khớp thường đến từ sự suy giảm chức năng của tạng can và thận cùng với sự xâm nhập của các yếu tố ngoại cảnh như phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm). Lá mơ lông […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 23/04/2026 visibility Kiến thức

9 thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe tim mạch và tuổi thọ

Bệnh tim mạch tiếp tục là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Trong bối cảnh đó, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã cập nhật hướng dẫn dinh dưỡng mới nhất (công bố ngày 31/3/2026), nhằm đưa ra các khuyến nghị dựa trên bằng chứng khoa học hiện hành. Nội dung […]

admin

arrow_forward