Y Học Cổ Truyền

Cập nhật mới

calendar_month 12/08/2026 visibility Kiến thức

3 nguyên tắc dưỡng sinh giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm dương khí trong tự nhiên phát triển mạnh, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến cơ thể dễ mất nước, hao tổn năng lượng và phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe. Theo quan điểm dưỡng sinh phương Đông, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và lao […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 12/08/2026 visibility Kiến thức

Ăn hạt sen hàng ngày có tốt không?

1. Hạt sen mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Hạt sen là phần hạt của cây sen, chứa nhiều protein, tinh bột, chất xơ, vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như kali, magie, phospho, sắt và kẽm. Nội dung 1. Hạt sen mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

5 phút xoa mặt mỗi sáng giúp lưu thông khí huyết

Buổi sáng là thời điểm cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động – thời điểm quan trọng để cơ thể khởi động lại sau giấc ngủ, giúp lưu thông khí huyết tốt hơn, chuẩn bị cho một ngày mới. Theo GS.TS.BSCKII Nguyễn Hồng Siêm, Phó chủ tịch Hội Nam Y Việt […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

Uống nước lá đinh lăng, lạc tiên có tác dụng gì?

1. Lợi ích sức khỏe của nước lá đinh lăng, lạc tiên 1.1 Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp thư giãn: Lạc tiên có tác dụng an thần, giúp giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện giấc ngủ. Đinh lăng cũng có tác dụng giúp cơ thể bớt mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, giúp […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

Đậu đen có tác dụng gì? 4 cách kết hợp đậu đen giúp thanh nhiệt, dưỡng huyết

1. Đậu đen – thực phẩm, vị thuốc quen thuộc được đánh giá cao trong y học cổ truyền Theo y học cổ truyền, đậu đen có vị ngọt, tính bình, quy vào kinh thận, có tác dụng bổ thận, dưỡng âm, lợi thủy và hỗ trợ thanh nhiệt. Vì vậy, loại hạt này thường […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

Kháng insulin nên tập cardio hay tập tạ để kiểm soát đường huyết tốt hơn?

Kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ thể giảm đáp ứng với insulin, khiến tuyến tụy phải tiết nhiều insulin hơn để đưa glucose từ máu vào tế bào. Theo thời gian, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ tiền đái tháo đường, đái tháo đường type 2, gan nhiễm […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

3 loại rau ví như ‘kháng sinh tự nhiên’ giúp tăng miễn dịch, phòng bệnh mùa hè

Mùa hè với nền nhiệt cao và độ ẩm lớn là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển trong môi trường và thực phẩm. Đồng thời, cơ thể con người cũng dễ bị mất nước, rối loạn tiêu hóa và suy giảm sức đề kháng nếu ăn uống, sinh hoạt không điều […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

Ngày nào cũng ăn mướp đắng có tốt không?

1. Giá trị dinh dưỡng và công năng của mướp đắng trong y học cổ truyền Lương y Nguyễn Tùng Lâm – Nam Y Đỗ Minh Đường Trong Đông y, mướp đắng là một vị thuốc Nam quý. Cây thuốc này có vị đắng (khổ), tính hàn (lạnh), đi vào ba kinh kinh điển của […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

Đi bộ sau bữa ăn có giúp cải thiện kháng insulin?

Kháng insulin đang trở thành một trong những rối loạn chuyển hóa phổ biến hiện nay. Tình trạng này xảy ra khi các tế bào trong cơ thể giảm đáp ứng với insulin, khiến tuyến tụy phải tiết nhiều hormone hơn để duy trì đường huyết ở mức bình thường. Theo thời gian, kháng insulin […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

7 cách ngăn ngừa chứng đau nửa đầu bùng phát

Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu bùng phát: 1. Theo dõi và tránh các yếu tố kích hoạt cơn đau Nội dung 1. Theo dõi và tránh các yếu tố kích hoạt cơn đau 2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh 3. Duy trì […]

admin

arrow_forward