Y Học Cổ Truyền

Cập nhật mới

calendar_month 30/05/2026 visibility Kiến thức

11 sai lầm khi ăn yến mạch khiến tỳ vị bị tổn thương

Yến mạch là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng nhiều người vẫn sử dụng sai cách, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng và khó tiêu. Việc hiểu rõ cách sử dụng yến mạch sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của nó. Bác sĩ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/05/2026 visibility Kiến thức

4 quy tắc cần tuân thủ để sống khỏe

Sức khỏe bền vững không đến từ những thay đổi đột ngột mà từ việc duy trì thói quen hợp lý mỗi ngày. Một số nguyên tắc cơ bản nhưng có giá trị lâu dài có thể giúp cải thiện chuyển hóa, hệ tiêu hóa, miễn dịch và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/05/2026 visibility Kiến thức

Mùa hè ăn, ngủ và làm việc như thế nào cho khoẻ?

1. Nguyên tắc ăn uống trong mùa hè 1.1 Ưu tiên các thực phẩm thanh bổ Mùa hè thời tiết nắng nóng không nên ăn các loại thực phẩm quá bổ dưỡng dễ gây đình trệ trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Các thực phẩm thanh bổ là những […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 28/05/2026 visibility Kiến thức

Thời điểm tốt nhất dùng uống nước ép củ dền cho người tăng huyết áp

1. Tác dụng kiểm soát huyết áp của nước ép củ dền Nội dung 1. Tác dụng kiểm soát huyết áp của nước ép củ dền 2. Nên uống nước ép củ dền vào thời điểm nào? 3. Liều lượng và cách dùng an toàn nước ép củ dền 4. Lưu ý khi dùng nước […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 28/05/2026 visibility Kiến thức

Sống ‘an yên’: Cách hỗ trợ kiểm soát cortisol và bảo vệ sức khỏe

1. Cortisol là gì? NỘI DUNG: 1. Cortisol là gì? 2. Cortisol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? 3. Sống ‘an yên’ – cách hỗ trợ điều hòa cortisol và giảm căng thẳng Cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận, được kích thích bởi tình huống căng thẳng (stress). Hàm lượng cortisol […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/05/2026 visibility Kiến thức

Phơi nắng bao lâu để đủ vitamin D mà không hại da?

1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? Nội dung 1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? 2. Khi nào ánh nắng mặt trời trở nên có hại? 3. Cách bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/05/2026 visibility Kiến thức

Cách dùng lá dâu tằm cải thiện giấc ngủ

Công dụng của lá dâu tằm đối với giấc ngủ Thanh nhiệt và giảm nóng trong: Theo Đông y, lá dâu tằm quy vào hai kinh phế và can. Thanh can hỏa: Căng thẳng và mất ngủ thường bắt nguồn từ hiện tượng can hỏa vượng (nóng trong gan). Khi gan bị nhiệt, cơ thể […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/05/2026 visibility Kiến thức

Uống nước ép trái cây thế nào để không tăng đường huyết?

Thực tế, vấn đề không đơn giản như vậy, cần phân biệt rõ giữa nước ép nguyên chất, nước ép có thêm đường và cách tiêu thụ trong chế độ ăn tổng thể. Nước ép trái cây 100% không phải là yếu tố trực tiếp gây bệnh tiểu đường nếu được sử dụng hợp lý. […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/05/2026 visibility Kiến thức

Hiểu đúng về giải độc, thanh lọc cơ thể để thực hiện an toàn, hiệu quả

1. Giải độc và thanh lọc cơ thể là gì? Trong những năm gần đây, các phương pháp ‘giải độc’ (detox) hay ‘thanh lọc cơ thể’ được quảng bá mạnh mẽ với nhiều hy vọng như loại bỏ độc tố, giảm cân nhanh, cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chương trình này rất đa […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/05/2026 visibility Kiến thức

4 bài thuốc chữa bệnh từ hoa chuối

1. Hoa chuối có lợi ích gì với sức khỏe? Ở Việt Nam có nhiều loại chuối khác nhau, mỗi loại chuối lại có loại hoa riêng với thành phần dinh dưỡng và hương vị khác nhau, nhưng đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều tác dụng tốt cho […]

admin

arrow_forward