Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 10/06/2026 visibility Kiến thức

4 thói quen phổ biến sau bữa ăn khiến bụng dễ tích mỡ hơn

1. Nằm hoặc ngồi một chỗ ngay sau khi ăn có thể gây tích mỡ NỘI DUNG: 1. Nằm hoặc ngồi một chỗ ngay sau khi ăn có thể gây tích mỡ 2. Tráng miệng với đồ ngọt sau bữa chính 3. Uống quá nhiều nước ngọt hoặc đồ uống có cồn sau ăn 4. […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/06/2026 visibility Kiến thức

Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn?

Nội dung 1. Lợi ích của đi bộ buổi sáng 2. Đi bộ buổi chiều có lợi thế gì? 3. Người sau 50 tuổi nên chọn thời điểm nào để đi bộ? Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa. Khối lượng cơ giảm dần, mật […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/06/2026 visibility Kiến thức

Bữa sáng với lòng trắng trứng gà và sữa giúp giữ dáng hiệu quả

Lòng trắng trứng gà + sữa bù đắp dưỡng chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng Việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng đóng vai trò quyết định đến tốc độ trao đổi chất và khả năng kiểm soát cân nặng trong cả ngày dài. Trong thực đơn của những người đang theo đuổi […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/06/2026 visibility Kiến thức

Ăn nhiều trái cây có cản trở giảm cân không?

1. Vì sao ăn quá nhiều trái cây có thể cản trở giảm cân? Nội dung 1. Vì sao ăn quá nhiều trái cây có thể cản trở giảm cân? 2. Một số thói quen ăn trái cây dễ khiến bạn nhanh đói và thèm ăn hơn 3. Cách ăn trái cây không lo tăng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/06/2026 visibility Kiến thức

5 loại thực phẩm tăng sinh collagen giúp da đẹp hơn dùng thực phẩm chức năng

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta, chiếm khoảng một phần ba tổng lượng protein. Là loại protein cấu trúc chính trong móng tay, xương, dây chằng và gân, collagen cũng là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe làn da của chúng ta. Nó giúp duy trì […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/06/2026 visibility Kiến thức

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam: Khi sống khỏe trở thành ‘sân chơi’ của mọi thế hệ

1. Khi dinh dưỡng và vận động được truyền tải bằng năng lượng tuổi trẻ Không khí sôi động, trẻ trung và đầy năng lượng là điều dễ cảm nhận khi nhắc đến Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam. Với sự tham gia của 20 đội chơi ở nhiều độ tuổi khác nhau, chương […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/06/2026 visibility Kiến thức

Vì sao chỉ bôi kem dưỡng mắt là chưa đủ để xóa quầng thâm và bọng mắt?

Bước vào bất kỳ cửa hàng mỹ phẩm nào, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp những lọ kem dưỡng mắt chỉ 15 ml nhưng có giá cao gấp 2 – 5 lần kem dưỡng da thông thường, kèm theo hàng loạt cam kết hấp dẫn: xóa quầng thâm, giảm bọng mắt, triệt tiêu nếp nhăn. […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/06/2026 visibility Kiến thức

Tập cardio hay tập tạ ‘đốt mỡ’ nhiều hơn?

Tập plank có giảm cân và ‘đốt’ mỡ bụng nhanh không? SKĐS – Dù thường được quảng bá giúp ‘đốt mỡ bụng nhanh’ tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào? 1. Lợi ích đốt mỡ từ bài tập cardio Cardio là nhóm bài tập giúp tăng nhịp tim và […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/06/2026 visibility Kiến thức

Có nên ăn tinh bột vào buổi tối khi đang giảm cân?

1. Giảm cân không nhất thiết phải cắt giảm tinh bột Nội dung 1. Giảm cân không nhất thiết phải cắt giảm tinh bột 2. Ăn tinh bột thế nào vào buổi tối để không cản trở giảm cân? 3. Duy trì thói quen ăn uống bền vững để giảm cân Tinh bột thường bị […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/06/2026 visibility Kiến thức

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng và định hình vòng eo

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần tập các bài tập gập bụng liên tục là có thể sở hữu vòng eo thon gọn. Thực tế, cơ thể không đốt mỡ tại một điểm duy nhất. Mỡ bụng dưới thường là nơi cuối cùng cơ thể huy động năng lượng dự trữ, đặc biệt là […]

admin

arrow_forward