Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

8 lợi ích khi tập squat sâu 5 phút mỗi ngày

5 lỗi sai thường gặp khi tập squat tại nhà SKĐS – Squat là một trong những bài tập dễ thực hiện, giúp tăng cường sức mạnh cho chân và vòng 3. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng kỹ thuật, bạn có thể vô tình gây áp lực lên khớp và cơ, dẫn đến […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

Hành trình 30 năm đến nỗ lực kiến tạo chuẩn mực sống khỏe cho người Việt của Joyoung Việt Nam

Từ một ý tưởng tiên phong đến biểu tượng của sự tận tâm Trong thế giới đầy biến động của ngành gia dụng bếp, có những thương hiệu chỉ tồn tại bằng những chiến dịch quảng cáo rầm rộ, nhưng cũng có những thương hiệu trụ vững bằng giá trị cốt lõi và sự kiên […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

4 bài tập thay thế cho việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Nhiều người nghĩ rằng muốn khỏe thì phải ra ngoài đi bộ mỗi ngày. Nhưng thực tế cuộc sống không phải lúc nào cũng cho phép điều đó. Trời mưa, bận việc, hay đơn giản là công viên không ở gần nhà, tất cả đều có thể khiến thói quen đi bộ bị gián đoạn. […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

LG Clinic ứng dụng Revok50 – Giải pháp trẻ hoá và phục hồi da từ Italia cho làn da Việt

Sự kiện đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc cập nhật các giải pháp thẩm mỹ nội khoa thế hệ mới tại Việt Nam. Đây là cột mốc khẳng định tầm nhìn của LG Clinic trong việc mang đến những trải nghiệm phục hồi và tái cấu trúc làn da toàn diện theo tiêu […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

Bài tập 4 phút mỗi ngày trong 12 tuần giúp người cao tuổi tăng khả năng vận động

Khả năng vận động và thể lực là những chỉ số quan trọng nhất phản ánh chất lượng cuộc sống của người từ 65 tuổi trở lên. Khả năng này không chỉ giúp hoàn thành các công việc hàng ngày mà còn quyết định mức độ tự chủ trong sinh hoạt. Theo Trung tâm Kiểm […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

Sau tuổi 50, đi bộ nhanh hay đi bộ lâu quan trọng hơn?

Nội dung 1. Đi bộ lâu giúp xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững 2. Tốc độ bước chân lại là ‘thước đo’ sức khỏe đáng chú ý 3. Sau tuổi 50, nên ưu tiên đi bộ nhanh hay đi bộ lâu? Nếu chỉ có thể lựa chọn một yếu tố để ưu tiên, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

5 lợi ích sức khỏe của đi bộ kiểu Nhật

1. Phương pháp đi bộ kiểu Nhật Đây là một hình thức tập luyện cường độ cao ngắt quãng (High-Intensity Interval Training – HIIT) nhưng nhẹ nhàng hơn, ít gây áp lực lên khớp và phù hợp với cả người mới bắt đầu đi bộ lẫn người cao tuổi. Phương pháp này được phát triển […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

8 lý do phụ nữ nên tập yoga mỗi ngày

Ra đời từ hơn 5.000 năm trước tại Ấn Độ, yoga là một phương pháp rèn luyện kết hợp giữa các tư thế vận động, kỹ thuật kiểm soát hơi thở và thiền định. Không chỉ giúp nâng cao thể lực, yoga còn góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường sự […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

Chuỗi bài tập 10 phút buổi tối giúp tăng cường sức mạnh lưng sau tuổi 50

Cột sống là cấu trúc nâng đỡ cơ thể và phụ thuộc nhiều vào sức mạnh của các nhóm cơ xung quanh để duy trì sự ổn định. Vì vậy, việc tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ lõi đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ cột sống, đặc biệt sau tuổi 50.  […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

2 bài tập tại phòng gym giúp chân thon gọn hơn

1. Tham khảo một số bài tập giúp bắp chân thon gọn Bài tập Pistol squat Pistol Squat là biến thể squat thực hiện bằng một chân, giúp tăng sức mạnh cơ đùi, cơ mông và cải thiện khả năng giữ thăng bằng, đồng thời giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn. Cách thực […]

admin

arrow_forward