Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 22/07/2026 visibility Kiến thức

Hướng dẫn xoay cổ chân 5 phút mỗi ngày giúp tăng tuần hoàn, giảm cứng khớp

Vì sao nên tập xoay cổ chân mỗi ngày? Cổ chân là bộ phận chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể khi đứng, đi bộ, chạy hoặc vận động. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú ý đến đầu gối hay cột sống mà bỏ quên việc chăm sóc khớp cổ chân. Việc duy trì các […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 22/07/2026 visibility Kiến thức

Thực phẩm màu đỏ, cam, tím có thể chống nắng, bảo vệ da?

Nhận biết kem chống nắng an toàn SKĐS – Kem chống nắng là loại mỹ phẩm có thành phần phức tạp, đặc biệt là kem chống nắng hóa học chứa nhiều loại chất khác nhau để ngấm vào da và tương tác với tia UV. Nếu sử dụng loại kém chất lượng sẽ rất nguy […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 21/07/2026 visibility Kiến thức

BSCKII Nguyễn Tiến Thành – người đồng hành với những làn da biến chứng nặng

Trong thực hành da liễu, không phải ca bệnh nào cũng bắt đầu từ tình trạng “nhẹ”. Có những bệnh nhân chỉ tìm đến bác sĩ khi làn da đã trải qua nhiều lần can thiệp không phù hợp. Khi đó, vấn đề không còn là làm mờ một mảng nám hay xử lý một […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 21/07/2026 visibility Kiến thức

4 lý do ăn cơm gạo lứt nhưng vẫn không giảm được cân

1. Vì sao gạo lứt tốt cho việc giảm cân? Nội dung 1. Vì sao gạo lứt tốt cho việc giảm cân? 2. Lý do khiến bạn ăn gạo lứt mà cân không giảm 3. Cách ăn gạo lứt đúng để giảm cân Trước khi tìm hiểu lý do vì sao không giảm được cân, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 21/07/2026 visibility Kiến thức

Cách bổ sung nước đúng khi luyện tập thể thao

Vì sao cơ thể cần bổ sung nước nhiều hơn khi vận động? Trong quá trình luyện tập, cơ thể tạo ra nhiệt lượng lớn để điều hòa thân nhiệt, cơ thể tiết mồ hôi nhằm làm mát da. Khi mồ hôi bốc hơi, nước cùng các chất điện giải như natri, kali cũng bị […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 20/07/2026 visibility Kiến thức

Uống nước dừa mỗi ngày có giúp da đẹp hơn?

Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao? SKĐS – Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận. 1. Nước dừa có những dưỡng chất nào tốt cho làn da? Nước dừa là phần dịch lỏng bên trong quả […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 20/07/2026 visibility Kiến thức

Thương hiệu skincare Hàn Quốc tập trung nghiên cứu cơ chế lỗ chân lông được nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm

Không chỉ nổi bật bởi texture mỏng nhẹ hay cảm giác dễ chịu trên da, nhiều thương hiệu Hàn còn tập trung nghiên cứu chuyên sâu về nền da và cơ chế hoạt động của lỗ chân lông trong môi trường nóng ẩm. Một trong số đó là Mogong Lab, thương hiệu đang thu hút […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 20/07/2026 visibility Kiến thức

4 bài tập tại nhà cực tốt khi thời tiết oi bức đỉnh điểm

Những bài tập tại nhà nhẹ nhàng nhưng đốt calo cực tốt Những bài tập tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn kích hoạt toàn bộ cơ bắp mà không cần ra ngoài trời nắng nóng hay đến phòng tập. Với các động tác nhẹ nhàng, bạn có thể tiêu hao năng lượng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 19/07/2026 visibility Kiến thức

7 tư thế yoga bạn nên tập mỗi ngày nếu muốn trẻ trung ở độ tuổi 50

Bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu phát đi những tín hiệu mà trước đây ta chưa từng chú ý: cột sống cứng hơn mỗi buổi sáng thức dậy, đôi chân mất đi sự linh hoạt từng có, làn da không còn căng bóng như thuở thanh xuân. Nhiều người chấp nhận điều đó […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 19/07/2026 visibility Kiến thức

Tập luyện ngày hè: Khi nào nên dùng đồ uống thể thao thay vì nước lọc?

5 thói quen khiến tập luyện trở thành ‘stress’ SKĐS – Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn mệt mỏi, kiệt sức dù luyện tập đều đặn. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen tập sai cách. Nhận diện các “bẫy căng thẳng” giúp điều chỉnh và phục […]

admin

arrow_forward