Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 01/08/2026 visibility Kiến thức

3 bài tập đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Công thức sống khỏe kéo dài tuổi thọ mới nhất SKĐS – Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 31/07/2026 visibility Kiến thức

Ăn thế nào để giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng lâu dài?

1. Giảm cân khoa học là phải giảm mỡ và đảm bảo sức khỏe Nhiều người có xu hướng ăn rất ít hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm để giảm cân nhanh. Tuy nhiên, cách làm này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất cơ, rối loạn chuyển hóa và dễ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 31/07/2026 visibility Kiến thức

5 phút yoga mỗi ngày có đủ không?

1. 5 phút yoga mỗi ngày mang lại những lợi ích gì? NỘI DUNG: 1. 5 phút yoga mỗi ngày mang lại những lợi ích gì? 2. Khi nào cần tập yoga nhiều hơn 3. Làm thế nào để tận dụng hiệu quả 5 phút yoga mỗi ngày? Yoga không chỉ là một hình thức […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 31/07/2026 visibility Kiến thức

3 bài tập giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả mà nhiều người bỏ qua

4 bài tập tăng cơ mông cho người hay ngồi nhiều SKĐS – Cơ mông không chỉ là vẻ đẹp của đường cong, mà còn là nền tảng của một hệ vận động khỏe mạnh. BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam) cho hay, khi […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/07/2026 visibility Kiến thức

Vì sao nên bổ sung collagen cùng với vitamin C và sắt?

1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể Nội dung 1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể 2. Vitamin C đồng yếu tố không thể thiếu 3. Sắt là dưỡng chất hay bị bỏ quên 4. Bổ sung collagen vào thời điểm nào là tốt nhất? 5. Lưu ý về liều lượng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/07/2026 visibility Kiến thức

Bài tập 10 phút giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và cải thiện thể lực

Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi SKĐS – Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/07/2026 visibility Kiến thức

5 cách chăm sóc da từ quả lựu dễ thực hiện tại nhà

Vì sao quả lựu được xem là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên? Những năm gần đây, quả lựu xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho làn da. Khác với nhiều loại trái cây chỉ giàu vitamin, lựu còn cung […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/07/2026 visibility Kiến thức

3 món ăn chính hỗ trợ giảm cân rõ rệt trong 14 ngày

1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh NỘI DUNG: 1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh 2. Cá hồi áp chảo với rau củ 3. Trứng luộc và salad tổng hợp Trong các chế độ ăn hỗ trợ giảm cân, ức gà luôn […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/07/2026 visibility Kiến thức

Công bố danh sách 20 đội chơi tham gia ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 7

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 là hoạt động thường niên do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam, nhằm nâng cao nhận thức của người dân về vai trò của dinh dưỡng và vận động đối với sức khỏe. Chương trình quy […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/07/2026 visibility Kiến thức

Collagen từ thực phẩm có thực sự hiệu quả?

5 sai lầm phổ biến khiến nhiều người uống collagen không hiệu quả SKĐS – Collagen được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít người kiên trì sử dụng trong thời gian dài nhưng vẫn không nhận thấy sự […]

admin

arrow_forward