Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 16/03/2026 visibility Kiến thức

Ăn nhiều thịt hay rau củ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn tập gym sau tuổi 55 SKĐS – Sau tuổi 55, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và tăng tích mỡ nội tạng vùng bụng. Việc duy trì các bài tập buổi sáng chú trọng sức mạnh, ổn định thân […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 16/03/2026 visibility Kiến thức

Cách sử dụng đậu xanh thanh nhiệt, thải độc da, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Bản chất của khả năng thanh nhiệt và thải độc của đậu xanh Theo các nghiên cứu về thành phần hóa học, đậu xanh chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitexin và isovitexin. Đây là những hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 16/03/2026 visibility Kiến thức

Dinh dưỡng cho da: Những dưỡng chất thiết yếu không thể bỏ qua

Dưới đây là ba nhóm dưỡng chất quan trọng có nguồn gốc tự nhiên từ thực phẩm giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống: 1. Nhóm vitamin Nội dung 1. Nhóm vitamin 2. Nhóm khoáng chất 3. Nhóm axit béo 4. Vai trò của thực phẩm chức năng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 15/03/2026 visibility Kiến thức

Phục hồi tóc hư tổn do uốn, sấy nhiều

1. Chọn dầu gội đầu Nội dung 1. Chọn dầu gội đầu 2. Ủ tóc giúp phục hồi tóc 2. Sấy và chải tóc đúng cách 4. Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường 5. Cung cấp chất dinh dưỡng  – Hạn chế dầu gội chứa sulfate: Để phục hồi tóc hiệu quả, bạn nên hạn chế […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 14/03/2026 visibility Kiến thức

10 cách giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sinh lý. Nồng độ estrogen bắt đầu giảm dần, làm thay đổi cách phân bố mỡ trong cơ thể. Khi đó, mỡ có xu hướng tích tụ nhiều hơn ở vùng bụng thay vì tập trung ở hông và đùi như trước. Nội […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 13/03/2026 visibility Kiến thức

Inolab Derma chính thức ra mắt Dầu tẩy trang Depure Oil: Ứng dụng công nghệ vi nhũ sạch sâu đa tầng cho da

Nắm bắt nhu cầu đó, Inolab Derma chính thức ra mắt Dầu tẩy trang Depure Oil sản phẩm ứng dụng công nghệ vi nhũ Microemulsion, mang lại khả năng làm sạch sâu đa tầng, hỗ trợ loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm cứng đầu. Dầu tẩy trang Depure Oil […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 13/03/2026 visibility Kiến thức

Chuỗi bài tập đứng 6 phút giúp tăng cơ bắp tay sau tuổi 50

Từ sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu suy giảm khối lượng cơ do lão hóa. Trung bình mỗi năm, khối lượng cơ có thể giảm khoảng 1–2%, trong khi sức mạnh cơ suy giảm nhanh hơn nếu ít vận động. Tình trạng này thường thấy rõ ở cánh tay, vai và lưng trên, khiến […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 13/03/2026 visibility Kiến thức

Giảm cân sao cho không bị hóp mặt?

1. Tại sao nhiều người giảm cân lại bị hóp mặt? Khuôn mặt là nơi đầu tiên phản ánh những thay đổi của cơ thể khi chúng ta thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện giảm cân. Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này: – Phân bố mô mỡ trên […]

admin

arrow_forward