Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 10/07/2026 visibility Kiến thức

5 lợi ích khi uống nước lá tía tô mỗi sáng trong 30 ngày

Nội dung 1. Lợi ích sức khỏe khi uống nước lá tía tô 2. Cách nấu nước lá tía tô Nước lá tía tô không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với thành phần giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/07/2026 visibility Kiến thức

Phở cuốn: Biến tấu món phở thanh mát giúp giảm cân, giữ dáng

Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của phở cuốn 2. Phở cuốn – món ăn ngon miệng hỗ trợ giảm cân 3. Cách thưởng thức phở cuốn an toàn và mang lại lợi ích cho sức khỏe Vào những ngày thời tiết oi bức, việc thưởng thức một bát phở nước nóng hổi đôi […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/07/2026 visibility Kiến thức

Nước mắm hay muối: Dùng thế nào để không lo tăng huyết áp?

1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ Nội dung 1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ 2. Nên dùng nước mắm hay muối? 3. Thay đổi thói quen ăn uống khi dùng nước mắm để có lợi cho sức khỏe 4. Những ai nên hạn chế khi sử dụng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/07/2026 visibility Kiến thức

‘Hiểu đúng về đạm để tối ưu dinh dưỡng cho con trong giai đoạn đầu đời’

Hiện nay, không ít phụ huynh vẫn chưa nắm hết thông tin về lợi ích và tác dụng của đạm đối với con trẻ, phần lớn vẫn cho rằng việc bổ sung đạm càng nhiều sẽ càng tốt. Trên thực tế, việc bổ sung thừa, thiếu hay lựa chọn nguồn đạm không phù hợp đều […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/07/2026 visibility Kiến thức

Ăn gạo lứt và muối vừng giảm cân thường xuyên sẽ thiếu chất gì?

Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nội dung Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nguy cơ thiếu chất khi thường xuyên ăn gạo lứt với muối vừng Giải pháp để ăn gạo lứt giảm cân mà không thiếu chất Gạo lứt:Có hàm lượng chất xơ cao. 200 […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/07/2026 visibility Kiến thức

Tại sao protein quan trọng với người cao tuổi?

Nội dung 1. Protein tạo nền móng của sức mạnh thể chất sau tuổi 50  2. Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein 3. Nhu cầu protein thực tế: Ăn bao nhiêu là đủ? 4. Bí quyết lựa chọn nguồn đạm thông minh và dễ hấp thụ 5. Thay đổi chế độ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/07/2026 visibility Kiến thức

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với chiều cao trẻ em

Việc thiếu hụt nhận thức về vai trò của giấc ngủ vô tình khiến nhiều trẻ đánh mất cơ hội tối ưu hóa chiều cao ngay trong giai đoạn vàng của sự phát triển. Bốn trụ cột hình thành tầm vóc và thực trạng chiều cao người Việt TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/07/2026 visibility Kiến thức

9 nhóm người nên tránh ăn cà tím

Mặc dù cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng một số người nên thận trọng hoặc tránh hoàn toàn việc ăn cà tím do những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn hoặc các phản ứng bất lợi. Tham khảo những thông tin của TS.BS Chris Zavos, chuyên gia tiêu […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/07/2026 visibility Kiến thức

Phát triển thế hệ trẻ toàn diện: Từ giáo dục, dinh dưỡng đến thể chất cho kỷ nguyên mới

Tinh thần này được đặt ra tại Hội thảo “Phát triển toàn diện thế hệ trẻ Việt Nam: Kiến tạo nguồn lực cho kỷ nguyên mới” được tổ chức ngày 12/5/2026 tại Hà Nội. Sự kiện quy tụ các nhà quản lý, chuyên gia, và đại diện trong lĩnh vực giáo dục, y tế, dinh […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/07/2026 visibility Kiến thức

8 lợi ích khi ăn đu đủ thường xuyên

1. Ăn đu đủ cải thiện tiêu hóa Đu đủ là một nguồn cung cấp chất xơ tốt, với một cốc cung cấp khoảng 2,5 gram (g). Mặc dù nhu cầu chất xơ hàng ngày khác nhau ở mỗi người, người lớn nên đặt mục tiêu tiêu thụ từ 25 đến 38 g. Chất xơ […]

admin

arrow_forward