Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 20/07/2026 visibility Kiến thức

Quan niệm ‘mỡ xấu, dầu tốt’: Chuyên gia dinh dưỡng lý giải về chất béo và cách sử dụng đúng

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng không có loại chất béo nào hoàn toàn xấu và việc tiêu thụ dầu mỡ cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Hãy cùng khám phá sự thật về dầu mỡ và ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của bạn và gia đình trong bài viết […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 19/07/2026 visibility Kiến thức

Vì sao Albumin có vai trò quan trọng đối với cơ thể?

Theo các chuyên gia, vấn đề không chỉ nằm ở việc “nạp vào” bao nhiêu dưỡng chất mà còn ở khả năng cơ thể vận chuyển và sử dụng những dưỡng chất đó hiệu quả đến đâu. Và trong cơ chế vận hành ấy, Albumin được xem là một “người vận chuyển thầm lặng” nhưng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 19/07/2026 visibility Kiến thức

Cách ăn yến mạch giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và giảm cholesterol ‘xấu’

Nội dung 1. Thường xuyên ăn yến mạch giúp giảm cholesterol ‘xấu’ như thế nào? 2. Cân nặng và vòng eo giảm 3. Cách ăn yến mạch để tận dụng tối đa công dụng của beta-glucan 1. Thường xuyên ăn yến mạch giúp giảm cholesterol ‘xấu’ như thế nào? Tác dụng giảm cholesterol “xấu” LDL […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 19/07/2026 visibility Kiến thức

Cá mòi kho: Bí quyết nấu đậm đà, rục xương mà vẫn giữ trọn dinh dưỡng

NỘI DUNG 1. Cách sơ chế cà mòi để khử tanh 2. Dùng nguyên liệu tạo chua tự nhiên để làm mềm xương 3. Bỏ qua bước chiên sơ để giữ trọn omega-3 4. Bổ sung chất béo lành mạnh tăng hương vị Cá mòi chứa nhiều acid béo omega-3, có thể giúp cải thiện […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 19/07/2026 visibility Kiến thức

12.465 vận động viên tham gia S-Race Cà Mau, lan tỏa tinh thần ‘Vì tầm vóc Việt’

Sáng 16/5, hàng nghìn học sinh, giáo viên, phụ huynh và người dân đã cùng hòa mình vào không khí sôi động của S-Race Cà Mau 2026 tại Quảng trường Phan Ngọc Hiển, phường An Xuyên. Không chỉ là một giải chạy học đường, sự kiện còn lan tỏa mạnh mẽ tinh thần sống khỏe, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 18/07/2026 visibility Kiến thức

Ngâm hạt chia trong nước hay trong sữa tốt hơn?

Nội dung 1. Tại sao cần ngâm hạt chia trước khi ăn? 2. Tác dụng của việc ngâm hạt chia trong nước 3. Ngâm hạt chia trong sữa bổ sung nhiều dưỡng chất 4. Nên chọn cách phù hợp với nhu cầu bản thân 1. Tại sao cần ngâm hạt chia trước khi ăn? Hạt […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 18/07/2026 visibility Kiến thức

5 nhóm người nên ăn quả bầu vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe

Nội dung 1. Những nhóm người nên ăn quả bầu 2. Lưu ý để tối ưu giá trị dinh dưỡng từ quả bầu Quả bầu được coi là một “siêu thực phẩm” nhờ chứa đến 95% nước, giàu chất xơ hòa tan và các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể thích […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 18/07/2026 visibility Kiến thức

Tập đoàn TH đồng hành triển khai chương trình “Bữa ăn dinh dưỡng học đường” năm học 2026-2027

Ngày 15/5, tại trường Tiểu học Tân Hiệp B (Vĩnh Long), Trung ương Hội LHPN Việt Nam phối hợp cùng UBND tỉnh Vĩnh Long tổ chức Lễ trao hỗ trợ “Bữa ăn dinh dưỡng học đường” với sự đồng hành của Tập đoàn TH – đơn vị tài trợ Chương trình trong năm học 2026 […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 17/07/2026 visibility Kiến thức

7 loại thực phẩm giảm căng thẳng khó ngủ, giúp ngủ ngon hơn

1. Sinh tố anh đào chua giúp ngủ ngon Nước ép anh đào chua là một lựa chọn để thư giãn vào ban đêm vì đây là nguồn chứa melatonin tự nhiên (hormone tham gia vào việc điều chỉnh giấc ngủ), magie, các chất chống oxy hóa như anthocyanin, có thể giúp giảm viêm và […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 17/07/2026 visibility Kiến thức

6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Nội dung 1. Dưa hấu chứa ít calo giúp giảm cân 2. Ổi giàu chất xơ làm tăng cảm giác no 3. Bưởi cải thiện tình trạng kháng insulin 4. Chuối cung cấp tinh bột kháng giúp giảm mỡ nội tạng 5. Cà chua giúp giảm tích nước 6. Quả mọng hạn chế tích tụ […]

admin

arrow_forward