Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

article Hiện có 160 kiến thức hữu ích
Có 2 hay 3 loại chất xơ thiết yếu và tại sao cần bổ sung đủ?
Cập nhật mới
calendar_month 26/05/2026 visibility Kiến thức

Có 2 hay 3 loại chất xơ thiết yếu và tại sao cần bổ sung đủ?

Các hướng dẫn dinh dưỡng thường khuyến khích ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, đặc biệt là các loại đậu, trái cây và thực phẩm nguyên hạt. Tại sao cơ thể cần chất xơ? Trên thực tế, chất xơ rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc nhiều người vẫn nghĩ để […]

admin
arrow_forward
4 loại thức uống giàu canxi hỗ trợ sức khỏe xương khớp không phải sữa bò
Cập nhật mới
calendar_month 25/05/2026 visibility Kiến thức

4 loại thức uống giàu canxi hỗ trợ sức khỏe xương khớp không phải sữa bò

NỘI DUNG 1. Sữa đậu nành tăng cường canxi 2. Sữa hạnh nhân bổ sung canxi 3. Nước cam có bổ sung canxi 4. Kefir giàu canxi và cung cấp men vi sinh Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, hầu hết người […]

admin
arrow_forward
4 lợi ích sức khỏe nổi bật của trứng vịt
Cập nhật mới
calendar_month 25/05/2026 visibility Kiến thức

4 lợi ích sức khỏe nổi bật của trứng vịt

1. Dinh dưỡng của trứng vịt Trứng vịt là nguồn cung cấp hầu hết các vitamin thiết yếu, ngoại trừ vitamin C. Trứng vịt cũng chứa tất cả các nguyên tố vi lượng thiết yếu như sắt, đồng và mangan. Giá trị dinh dưỡng của một quả trứng vịt trung bình chứa: Lượng calo: 130 […]

admin
arrow_forward
Vai trò của protein trong tăng trưởng và phát triển cơ thể
Cập nhật mới
calendar_month 24/05/2026 visibility Kiến thức

Vai trò của protein trong tăng trưởng và phát triển cơ thể

Nguồn protein động vật và thực vật khác nhau ra sao? Theo ThS. BS Vũ Thị Lan Anh, Phụ trách Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) cho biết, nếu ví cơ thể trẻ là một công trình đang xây dựng, thì protein chính là vật liệu, không có vật liệu […]

admin
arrow_forward
Ăn dưa chuột bị đắng có nguy hiểm không? Cách chọn dưa chuột không lo độc tố
Cập nhật mới
calendar_month 24/05/2026 visibility Kiến thức

Ăn dưa chuột bị đắng có nguy hiểm không? Cách chọn dưa chuột không lo độc tố

NỘI DUNG 1. Tại sao dưa chuột bị đắng? 2. Cách nhận biết dưa chuột bị đắng thông qua màu sắc và kết cấu 3. Phải làm gì khi dưa chuột bị đắng? Dưa chuột là một trong những thực phẩm giải nhiệt phổ biến trong mùa hè. Từ những đĩa salad thanh mát đến […]

admin
arrow_forward
6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch
Cập nhật mới
calendar_month 24/05/2026 visibility Kiến thức

6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin D, hay còn gọi là “vitamin ánh nắng”, đóng vai trò như một hormone điều thiết yếu trong cơ thể. Dù chúng ta có thể tự tổng hợp qua da nhưng thực tế có đến 22% người trưởng thành (số liệu tại Hoa Kỳ) đang đối mặt với tình trạng thiếu hụt. Việc tiêu […]

admin
arrow_forward
IgHM – hướng tiếp cận mới trong dinh dưỡng miễn dịch
Cập nhật mới
calendar_month 23/05/2026 visibility Kiến thức

IgHM – hướng tiếp cận mới trong dinh dưỡng miễn dịch

Với xu hướng này, VitaDairy là một trong những doanh nghiệp tiên phong tại Việt Nam trong việc tiếp cận và ứng dụng các hướng nghiên cứu mới về miễn dịch, nổi bật là thương hiệu protein sữa non được phân lập bằng công nghệ cao – IgHM. Gần đây, việc VitaDairy ứng dụng IgHM […]

admin
arrow_forward
3 lợi ích khi người cao tuổi bổ sung omega-3
Cập nhật mới
calendar_month 23/05/2026 visibility Kiến thức

3 lợi ích khi người cao tuổi bổ sung omega-3

1. Sức khỏe não bộ có thể được duy trì khi bổ sung omega-3 Não bộ được cấu tạo từ gần 60% lipid, hay chất béo. Trong đó, có tới 35% chất béo là acid béo không bão hòa đa omega-3. Omega-3 không được cơ thể tự sản sinh mà phải bổ sung thông qua […]

admin
arrow_forward
<1…34567…16>