Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 17/05/2026 visibility Kiến thức

Ăn bánh cuốn buổi sáng, nhẹ bụng hay dễ tăng cân?

1. Bánh cuốn có thực sự ‘nhẹ’ như bạn nghĩ? Bánh cuốn thường mang lại cảm giác thanh nhẹ nhờ lớp bánh mỏng, mềm, lại không nhiều dầu mỡ như các món chiên rán. Phần nhân bên trong thường là thịt băm, mộc nhĩ, ăn kèm chả và rau thơm, tạo nên tổng thể hài […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 16/05/2026 visibility Kiến thức

4 cách dùng quả lựu làm đẹp da

Các thành phần có lợi cho làn da của quả lựu Khả năng làm đẹp da của quả lựu nằm ở sự kết hợp hoàn hảo giữa các vitamin thiết yếu và những hợp chất chống oxy hóa đặc hữu ít loại trái cây nào có được. Polyphenol và acid ellagic – bộ đôi chống […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 15/05/2026 visibility Kiến thức

Nên tập plank hay gập bụng để giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Để hiểu rõ việc tập plank hay gập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, trước hết chúng ta cần hiểu rõ khái niệm cơ lõi. Đây là phần trung tâm của cơ thể, bao gồm các nhóm cơ ở thân mình cùng hệ thống dây chằng và gân tương ứng. Cơ lõi không chỉ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 15/05/2026 visibility Kiến thức

Đừng bỏ qua 2 thức uống từ mè đen bổ sung canxi, giúp vóc dáng thon gọn

1. Lợi ích của mè đen Mè đen tác động tích cực đến cơ thể thông qua ba cơ chế chính: Hàm lượng canxi cao: Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có sữa và các chế phẩm từ sữa mới giàu canxi. Thực tế, trong 100 g mè đen có chứa tới gần 1.000 mg […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 15/05/2026 visibility Kiến thức

Photoderm XDefense Ultra-Fluid: Chống nắng toàn diện, da ẩm mịn suốt 8H

Tia cực tím (UVA và UVB) từ mặt trời là một tác nhân gây lão hóa da được nói đến nhiều nhất, tuy nhiên ánh sáng nhìn thấy (VIS) lẫn tia hồng ngoại (IR) đều có thể xuyên sâu vào da, thúc đẩy quá trình oxy hóa và khiến da nhanh xuống sắc. Đồng thời, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 14/05/2026 visibility Kiến thức

Nên dùng trứng gà sống hay chín trong chăm sóc da?

Trứng gà được ví như một loại siêu thực phẩm cho làn da nhờ chứa hàm lượng protein, vitamin A, vitamin B, vitamin E và khoáng chất dồi dào. Việc sử dụng trứng gà sống hoặc chín để làm đẹp sẽ tùy thuộc vào tình trạng da. 1. Làm đẹp từ trứng gà sống Trứng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 14/05/2026 visibility Kiến thức

Gạo lứt có thực sự tốt hơn gạo trắng để giảm cân?

1. Gạo lứt và gạo trắng khác nhau như thế nào? Nội dung 1. Gạo lứt và gạo trắng khác nhau như thế nào? 2. Ăn gạo lứt có giúp giảm cân nhanh hơn không? 3. Khi nào nên hạn chế ăn gạo lứt? Gạo lứt là loại gạo giữ lại lớp cám và mầm, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 13/05/2026 visibility Kiến thức

Giảm cân có phải là giảm béo?

1. Giảm cân và giảm béo – cùng đích đến nhưng khác bản chất Mặc dù giảm cân và giảm béo đều hướng tới việc thay đổi hình thể, vóc dáng, nhưng cơ chế tác động hoàn toàn khác nhau. Giảm cân: Là sự sụt giảm tổng trọng lượng của cơ thể, bao gồm nước, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 13/05/2026 visibility Kiến thức

Uống nước điện giải khi tập thể thao nặng, lợi hay hại?

1. Tại sao cần bổ sung nước điện giải khi tập luyện nặng? NỘI DUNG: 1. Tại sao cần bổ sung nước điện giải khi tập luyện nặng? 2. Những ‘cú lừa’ từ nước điện giải tự nhiên và đồ uống đóng chai 3. Công thức bù dịch ‘vàng’ cho từng cấp độ 4. Cần […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 13/05/2026 visibility Kiến thức

Bài tập thở 1 phút mỗi ngày giúp thu gọn vòng eo

1. Tại sao người gầy nhưng bụng lại to? Tình trạng bụng to ở người gầy thường đến từ ba yếu tố chính: Cơ bụng sâu bị yếu: Nhóm cơ này hoạt động như một chiếc đai nịt bụng tự nhiên. Khi cơ bụng bị lỏng lẻo, các cơ quan nội tạng sẽ bị đẩy […]

admin

arrow_forward