Khoẻ - Đẹp

7 bài tập trước khi ngủ giúp phụ nữ 40+ giảm mỡ bụng

10 cách giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn SKĐS – Sau tuổi 40, sự thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ, làm vòng eo tăng lên. Tuy nhiên, phụ nữ vẫn có thể giảm mỡ bụng và kiểm soát vòng […]

admin

arrow_forward

Lavender By Chang: Tận tâm vì sức khỏe khách hàng

Lavender By Chang với hệ thống tiêu chuẩn an toàn y khoa nghiêm ngặt Đại diện Lavender By Chang cho biết đơn vị đang vận hành hệ thống theo các tiêu chuẩn an toàn y khoa, tuân thủ quy định của Bộ Y tế. Theo bà Lý Thùy Chang – CEO Lavender By Chang, toàn […]

admin

arrow_forward

Nguyên tắc giúp xóa vết thâm sau nấm da nhanh hơn Vết thâm sau nấm da thực chất là tình trạng tăng sắc tố sau viêm. Khi làn da bị nấm tấn công và gây viêm, các tế bào sắc tố melanin sẽ tập trung nhiều tại vùng da tổn thương. Nếu trong quá trình […]

admin

arrow_forward

5 bài tập trên giường giúp tăng cường sức mạnh chân hiệu quả hơn squat sau tuổi 60

6 bài tập thể dục buổi sáng mùa đông giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai sau tuổi 60 SKĐS – Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài […]

admin

arrow_forward

4 bài tập trên giường giúp tăng cơ bụng ở người sau 60 tuổi

Cách chống đẩy tăng cơ ngực hiệu quả sau tuổi 55 SKĐS – Sau tuổi 55, khối cơ suy giảm tự nhiên khiến sức mạnh thân trên giảm dần. Chống đẩy đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng cơ ngực hiệu quả mà còn cải thiện ổn định vai, sức bền và khả năng vận […]

admin

arrow_forward

Lịch trình tập luyện yoga và thiền định phù hợp giúp phục hồi sức sống

Tại yoga và thiền định giúp phục hồi sức sống? Sau những ngày nạp quá nhiều đạm và tinh bột, hệ tiêu hóa của chúng ta cần được hỗ trợ. Các tư thế yoga vặn xoắn đóng vai trò như một hình thức massage nội tạng, giúp kích thích nhu động ruột và hỗ trợ […]

admin

arrow_forward

Ăn nhiều thịt hay rau củ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn tập gym sau tuổi 55 SKĐS – Sau tuổi 55, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và tăng tích mỡ nội tạng vùng bụng. Việc duy trì các bài tập buổi sáng chú trọng sức mạnh, ổn định thân […]

admin

arrow_forward

Cách sử dụng đậu xanh thanh nhiệt, thải độc da, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Bản chất của khả năng thanh nhiệt và thải độc của đậu xanh Theo các nghiên cứu về thành phần hóa học, đậu xanh chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitexin và isovitexin. Đây là những hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự […]

admin

arrow_forward

Dinh dưỡng cho da: Những dưỡng chất thiết yếu không thể bỏ qua

Dưới đây là ba nhóm dưỡng chất quan trọng có nguồn gốc tự nhiên từ thực phẩm giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống: 1. Nhóm vitamin Nội dung 1. Nhóm vitamin 2. Nhóm khoáng chất 3. Nhóm axit béo 4. Vai trò của thực phẩm chức năng […]

admin

arrow_forward

Phục hồi tóc hư tổn do uốn, sấy nhiều

1. Chọn dầu gội đầu Nội dung 1. Chọn dầu gội đầu 2. Ủ tóc giúp phục hồi tóc 2. Sấy và chải tóc đúng cách 4. Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường 5. Cung cấp chất dinh dưỡng  – Hạn chế dầu gội chứa sulfate: Để phục hồi tóc hiệu quả, bạn nên hạn chế […]

admin

arrow_forward