Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 06/08/2026 visibility Kiến thức

Nắng nóng gay gắt: Cảnh giác với 2 loại đồ uống tưởng giải nhiệt nhanh nhưng càng uống càng gây mất nước

Nội dung 1. Giải nhiệt bằng nước ngọt có gas gây tác dụng ngược 2. Nước uống tăng lực có thể gây mất nước 3. Cách cung cấp và bù nước đúng chuẩn cho cơ thể khi nắng nóng 1. Giải nhiệt bằng nước ngọt có gas gây tác dụng ngược Nhiều người thường chọn […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 06/08/2026 visibility Kiến thức

Tăng sức đề kháng cho trẻ trong ngày hè bằng bữa ăn hàng ngày

Vai trò của vi chất dinh dưỡng: Nền tảng của hệ miễn dịch và tiêu hóa khỏe mạnh Trong mùa hè, khi nhiệt độ môi trường tăng cao kéo dài, cơ thể trẻ không chỉ đối mặt với nguy cơ mất nước mà còn dễ suy giảm miễn dịch. Điều này làm gia tăng nguy […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 05/08/2026 visibility Kiến thức

10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay

Protein (chất đạm) cùng với chất béo và carbohydrate (tinh bột/ đường) là ba chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu nhất. Được ví như những viên gạch cấu trúc cốt lõi của sự sống, vai trò của chất đạm không thể thay thế trong việc hình thành, sửa chữa và hỗ trợ các tế […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 04/08/2026 visibility Kiến thức

Lạm dụng ‘thuốc bổ não’ mùa thi: Sai lầm tai hại mà nhiều phụ huynh đang mắc phải

NỘI DUNG 1. Thuốc bổ não có tác dụng như thế nào? 2. Học sinh có nên dùng thuốc bổ não trong giai đoạn ôn thi? Với mong muốn giúp con tăng cường trí nhớ và có thêm năng lượng để vượt qua các kỳ thi, không ít bậc phụ huynh đã chủ động tìm […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 04/08/2026 visibility Kiến thức

Ăn cá hồi sống hay chín tốt hơn cho sức khỏe?

Giá trị dinh dưỡng nổi bật của cá hồi Cá hồi không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thường xuyên ăn cá hồi giúp cải thiện tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và làm đẹp da nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú. Trong khoảng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 03/08/2026 visibility Kiến thức

Ăn kem, uống nước lạnh mùa hè thế nào để không ảnh hưởng tiêu hóa và sức khỏe học sinh?

Những thời điểm không nên ăn đồ lạnh Mùa hè với thời tiết oi bức khiến nhu cầu giải khát và làm mát cơ thể của học sinh tăng cao. Kem, nước đá, trà lạnh hay các loại đồ uống mát trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều trẻ em sau giờ học hoặc […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 03/08/2026 visibility Kiến thức

Những món ăn vặt cần hạn chế trong ngày hè

Những món ăn vặt được ưa thích nhưng gây hại Mùa hè là thời điểm học sinh có xu hướng ăn uống thất thường hơn so với trong năm học. Thời tiết nắng nóng khiến trẻ dễ khát nước, thích các món lạnh, đồ ăn nhanh và những thức ăn vặt có vị đậm như […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 03/08/2026 visibility Kiến thức

3 nhóm trái cây giúp tăng sức khỏe cho sĩ tử mùa thi nắng nóng

1. Bổ sung trái cây trong thực đơn của sĩ tử Lợi ích đầu tiên của trái cây đối với sĩ tử là cung cấp lượng đường tự nhiên an toàn. Không giống như đường tinh luyện trong bánh kẹo và nước ngọt dễ gây buồn ngủ và tăng – giảm đường huyết đột ngột, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 02/08/2026 visibility Kiến thức

Thực hư về thông tin uống cà phê khi bụng rỗng gây hại sức khỏe?

NỘI DUNG 1. Quan niệm số 1: Uống cà phê khi đói gây trào ngược acid và ợ nóng 2. Quan niệm số 2: Cà phê là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày 3. Vậy có nên uống cà phê lúc bụng đói? Nhiều người thường uống cà phê vào buổi sáng để nâng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 02/08/2026 visibility Kiến thức

7 lợi ích sức khỏe khi thường xuyên ăn hành tây

Nội dung 1. Các chất dinh dưỡng chính trong hành tây 2. Những lợi ích sức khỏe của hành tây Hành tây thuộc chi allium của thực vật có hoa, bao gồm cả tỏi, hành tím và tỏi tây. Hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi cho sức […]

admin

arrow_forward