Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 02/08/2026 visibility Kiến thức

Cách ăn chuối luộc giúp ngủ ngon hơn, đỡ trằn trọc mất ngủ

Chuối luộc có thể coi là một loại “thuốc ngủ” tự nhiên nhờ chứa những dưỡng chất giúp xoa dịu thần kinh và nuôi dưỡng giấc ngủ sâu một cách bền vững. 1. Vì sao chuối luộc giúp bạn ngủ ngon? Ăn chuối luộc là một trong những phương pháp hỗ trợ giấc ngủ tự […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 01/08/2026 visibility Kiến thức

Những món ăn bán cổng trường phụ huynh cần lưu ý

Nguy cơ mất an toàn thực phẩm mùa hè học đường Mùa hè là thời điểm các nguy cơ liên quan đến mất an toàn thực phẩm gia tăng mạnh, đặc biệt trong môi trường học đường. Nhiệt độ cao, thời tiết nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc và […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 01/08/2026 visibility Kiến thức

6 loại trái cây và rau củ giàu nước nhất giúp giải nhiệt mùa hè

Nội dung 1. Những loại trái cây và rau củ giàu nước nên ăn vào mùa hè 2. Cách bổ sung trái cây và rau củ giàu nước giải nhiệt mùa hè Trái cây và rau củ giàu nước (chứa ít nhất 80% hàm lượng nước) chính là giải pháp tự nhiên có lợi nhất […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 01/08/2026 visibility Kiến thức

5 loại thực phẩm không nên dùng chung với nước chanh

Nội dung 1. Không nên uống nước chanh khi ăn kẹo và bánh ngọt 2. Không uống nước chanh cùng các sản phẩm sữa giàu chất béo 3. Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn khi uống nước chanh 4. Đồ chiên rán 5. Không ăn đồ cay cùng với nước chanh 1. Không nên […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 31/07/2026 visibility Kiến thức

Nhịn ăn gián đoạn: Xu hướng giảm cân này có thực sự an toàn?

Thừa cân béo phì là tình trạng tích tụ mỡ dư thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn kéo theo các hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2, ung thư và nguy cơ tử […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 31/07/2026 visibility Kiến thức

Thời điểm tốt nhất để uống cà phê giúp đạt hiệu quả sức khỏe tối ưu

NỘI DUNG 1. Uống cà phê vào giữa buổi sáng (9:30 – 11:30) 2. Uống cà phê vào đầu giờ chiều (13:00 – 15:00) 3. Thời điểm tránh uống cà phê: Ngay sau khi thức dậy 4. Không nên uống cà phê vào cuối buổi chiều và buổi tối Thời điểm uống cà phê có […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 31/07/2026 visibility Kiến thức

Bữa sáng lành mạnh: ‘Chìa khóa vàng’ cho sức khỏe và trí tuệ của học sinh

Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động và học tập của trẻ ở trường. Đối với cơ thể đang trong giai đoạn phát triển, đây là nguồn dinh dưỡng bắt buộc phải có để nạp lại năng lượng nhanh chóng sau một […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/07/2026 visibility Kiến thức

3 nhóm người nên hạn chế ăn quả bầu

Nội dung 1. Những nhóm người không nên ăn quá nhiều bầu 2. Nhận biết dấu hiệu quả bầu có thể gây ngộ độc 3. Lưu ý khi ăn bầu để bảo vệ sức khỏe Quả bầu là loại quả quen thuộc, chứa tới 95% là nước cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/07/2026 visibility Kiến thức

Tác hại của cốc trà sữa mát lạnh, ngọt lịm và full topping

Những nguy cơ từ đồ uống quá ngọt, nhiều đá và topping Mùa hè là thời điểm nhu cầu giải khát của học sinh tăng cao. Sau những giờ học tập, vui chơi hay vận động ngoài trời, nhiều em lựa chọn trà sữa như một thức uống “giải nhiệt” yêu thích bởi hương vị […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/07/2026 visibility Kiến thức

Nhu cầu sử dụng dầu mỡ của mỗi người, mỗi lứa tuổi: Dùng đúng để cơ thể khỏe mạnh hơn

Kiêng dầu mỡ thái quá Trong các gia đình ba thế hệ cùng sinh sống, ông bà sợ ăn nhiều dầu mỡ dễ sinh bệnh, bố mẹ lo mỡ máu cao nên bữa cơm gia đình thường rất hạn chế dầu mỡ. Không ít trường hợp mẹ và bà đưa con đi khám tư vấn […]

admin

arrow_forward