Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

article Hiện có 304 kiến thức hữu ích
5 thực phẩm nên ăn cùng hạt tiêu đen rất tốt cho sức khỏe
Cập nhật mới
calendar_month 16/06/2026 visibility Kiến thức

5 thực phẩm nên ăn cùng hạt tiêu đen rất tốt cho sức khỏe

Nội dung 1. Kết hợp hạt tiêu đen với nghệ 2. Ăn hạt tiêu đen cùng rau lá xanh (thực phẩm chứa sắt) 3. Hạt tiêu đen làm tăng đặc tính chống oxy hóa của trà xanh 4. Thực phẩm giàu chất béo (dầu ô liu, bơ, các loại hạt) 5. Kết hợp ăn hạt […]

admin
arrow_forward
Có nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày không?
Cập nhật mới
calendar_month 15/06/2026 visibility Kiến thức

Có nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày không?

NỘI DUNG 1. Chuối không chỉ là thực phẩm giàu kali 2. Ăn nhiều chuối có hại gì? 3. Nên ăn bao nhiêu quả chuối? 4. Cách ăn chuối để tối ưu sức khỏe Chuối vừa ngon vừa tiện lợi và có giá trị dinh dưỡng cao. Chuối là nguồn cung cấp các chất dinh […]

admin
arrow_forward
10 loại ‘siêu thực phẩm’ được hàng trăm chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
Cập nhật mới
calendar_month 15/06/2026 visibility Kiến thức

10 loại ‘siêu thực phẩm’ được hàng trăm chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Giữa vô vàn lựa chọn khi đi mua sắm, thực tế có những loại thực phẩm sở hữu hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn hẳn phần còn lại. Những “siêu thực phẩm” này không chỉ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu mà còn mang lại lợi ích sức khỏe […]

admin
arrow_forward
5 nhóm người nên thận trọng với trứng vịt
Cập nhật mới
calendar_month 14/06/2026 visibility Kiến thức

5 nhóm người nên thận trọng với trứng vịt

Trứng vịt là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp lượng lớn protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, so với trứng gà, trứng vịt có kích thước lớn hơn, hàm lượng chất béo và đặc biệt là cholesterol cao hơn đáng kể (một quả trứng vịt chứa khoảng 600 – 800 […]

admin
arrow_forward
4 loại hạt giàu protein và chất chống oxy hóa tốt cho não bộ người cao tuổi
Cập nhật mới
calendar_month 14/06/2026 visibility Kiến thức

4 loại hạt giàu protein và chất chống oxy hóa tốt cho não bộ người cao tuổi

Vì các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, do đó đây là một cách thiết thực để thúc đẩy dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe não bộ và sức khỏe tổng thể của người cao tuổi. Tác động của […]

admin
arrow_forward
5 loại đồ uống tốt cho người sỏi thận
Cập nhật mới
calendar_month 13/06/2026 visibility Kiến thức

5 loại đồ uống tốt cho người sỏi thận

Nội dung 1. Uống đủ nước giúp ngăn ngừa sỏi thận 2. Nước chanh 3. Nước cam 4. Cà phê 5. Trà xanh 6. Lời khuyên của bác sĩ Sỏi thận là một vấn đề sức khỏe tương đối phổ biến với tỷ lệ tái phát có thể lên đến 50% sau 5 năm ở […]

admin
arrow_forward
Giảm mỡ nội tạng: 6 nhóm chất cần ưu tiên trong thực đơn hàng tuần
Cập nhật mới
calendar_month 13/06/2026 visibility Kiến thức

Giảm mỡ nội tạng: 6 nhóm chất cần ưu tiên trong thực đơn hàng tuần

NỘI DUNG 1. Catechins “đốt cháy” mỡ nội tạng 2. Magie ngăn chặn tích mỡ bụng 3. Protein thúc đẩy quá trình trao đổi chất 4. Vitamin D và canxi thúc đẩy quá trình phân giải mỡ 5. Chất xơ hòa tan nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi 6. Acid béo omega-3 làm giảm chu […]

admin
arrow_forward
5 lý do nên ăn rau khoai lang vào mùa hè
Cập nhật mới
calendar_month 12/06/2026 visibility Kiến thức

5 lý do nên ăn rau khoai lang vào mùa hè

1. Hàm lượng dinh dưỡng của rau khoai lang Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100 gram (g) rau khoai lang ăn được chứa 28 kcal và các chất dinh dưỡng dồi dào, trong đó có: TT Thành phần dinh dưỡng Hàm lượng Đơn vị 1 Chất đạm 2,6 g 2 Chất bột đường […]

admin
arrow_forward
<1…1213141516…31>