Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 12/08/2026 visibility Kiến thức

5 lý do nên ăn đậu Hà Lan

NỘI DUNG 1. Đậu Hà Lan nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa 2. Kiểm soát đường huyết 3. Cải thiện hệ tiêu hóa 4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch 5. Nguồn protein thực vật lý tưởng cho vóc dáng Dưới đây là những lý do để mọi người cân nhắc bổ sung […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 12/08/2026 visibility Kiến thức

Nắng nóng đỉnh điểm: Có phải uống càng nhiều nước càng tốt?

Nội dung 1. Hiện tượng ‘ngộ độc’ do uống nước nhiều quá mức 2. Gây gánh nặng cho tim và hệ bài tiết 3. Những thói quen uống nước sai lầm cần tránh trong những ngày nắng nóng 4. Uống nước thế nào là vừa đủ và đúng cách? Vào những ngày nắng nóng cao […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

Từ 400 thực đơn bữa ăn học đường đến bài toán dinh dưỡng trẻ em Việt

Chuẩn hóa bữa ăn học đường là bài toán cấp thiết Liên tiếp các vụ việc thực phẩm không bảo đảm an toàn bị phát hiện gần đây cùng nhiều vụ ngộ độc thực phẩm tại trường học thời gian qua, cho thấy yêu cầu cấp thiết phải chuẩn hóa bữa ăn học đường. Đây […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

Vì sao ăn cá hồi sống luôn kèm wasabi, gừng hồng và tía tô? Sự thật ít người biết

Những món gia vị ‘kinh điển khi ăn cá hồi sống Khi ăn cá hồi sống, luôn được dọn kèm với một bộ gia vị “kinh điển”. Đây không chỉ là sự ngẫu hứng trong cách bài trí, mà là sự kết hợp có cơ sở về hương vị, trải nghiệm ăn uống và tăng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 11/08/2026 visibility Kiến thức

Khi nào người bệnh tuyến giáp cần thay đổi chế độ ăn?

NỘI DUNG 1. Các ‘thời điểm nhạy cảm’ cần thay đổi chế độ ăn cho người bệnh tuyến giáp 2. Dấu hiệu cơ thể cho thấy chế độ ăn hiện tại không còn phù hợp 3. Vai trò của theo dõi và điều chỉnh dinh dưỡng theo từng giai đoạn bệnh Khi mắc các bệnh […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

Lợi ích bất ngờ khi uống nước chanh cà chua trong mùa hè

Nội dung 1. Chanh và cà chua đều có lợi cho sức khỏe 2. Kết hợp nước chanh với cà chua giúp tăng khả năng hấp thụ chất chống oxy hóa 3. Lưu ý khi uống nước chanh cà chua 1. Chanh và cà chua đều có lợi cho sức khỏe Các chuyên gia dinh […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

3 thời điểm nêm mì chính vào món ăn vừa ngon vừa an toàn

NỘI DUNG 1. Mì chính bị ảnh hưởng thế nào khi nấu nướng? 2. Thời điểm nêm mì chính chuẩn cho từng cách chế biến 3. Mẹo sử dụng mì chính an toàn Mì chính là phụ gia thực phẩm được dùng nhiều nhất trong chế biến thực phẩm công nghiệp và chế biến các […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

3 loại đồ uống gây hại trí não, sĩ tử nên tránh trước khi thi

Nội dung 1. Sĩ tử nên tránh dùng nước tăng lực 2. Hạn chế tối đa trà sữa và nước ngọt có gas 3. Cà phê không an toàn cho lứa tuổi này 1. Sĩ tử nên tránh dùng nước tăng lực Nhiều sĩ tử coi nước tăng lực là “bùa hộ mệnh” để thức […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 10/08/2026 visibility Kiến thức

3 cách đơn giản giúp tăng chất xơ trong bữa ăn hằng ngày

Nội dung 1. Thay đổi thói quen từ các nguồn tinh bột 2. Tăng cường rau xanh và các loại đậu 3. Lựa chọn món ăn nhẹ lành mạnh giàu chất xơ Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Chế độ ăn ưu tiên chất xơ hỗ trợ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 09/08/2026 visibility Kiến thức

Nghịch lý bữa ăn đủ đầy nhưng nhiều người Việt vẫn thiếu vi chất

Mặc dù điều kiện kinh tế và chất lượng bữa ăn của người dân đã được cải thiện đáng kể trong nhiều năm qua, song tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng (VCDD) tại Việt Nam vẫn còn phổ biến, đặc biệt ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người sống tại vùng khó […]

admin

arrow_forward