Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

article Hiện có 301 kiến thức hữu ích
Omega-3 có thể tăng nguy cơ suy giảm nhận thức?
Cập nhật mới
calendar_month 18/06/2026 visibility Kiến thức

Omega-3 có thể tăng nguy cơ suy giảm nhận thức?

Từ lâu, Omega-3 luôn được tôn vinh như một “thần dược” cho trí não, đặc biệt là đối với người cao tuổi đang đối mặt với nỗi lo suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây từ các nhà khoa học Trung Quốc đã đưa ra kết luận đầy bất ngờ, đi […]

admin
arrow_forward
8 loại nước ép có hàm lượng đường thấp, giàu vitamin
Cập nhật mới
calendar_month 18/06/2026 visibility Kiến thức

8 loại nước ép có hàm lượng đường thấp, giàu vitamin

Một số loại nước ép trái cây và rau củ dưới đây có hàm lượng đường thấp hơn tự nhiên, có thể phù hợp với chế độ ăn ít đường. 1. Nước cốt chanh tươi Hàm lượng đường: 1,2 gram (g) Khẩu phần: 1 quả chanh (chỉ lấy nước cốt) Nước cốt chanh tươi giúp […]

admin
arrow_forward
Vai trò của nước và vi chất trong phát triển thể chất trẻ ngày hè
Cập nhật mới
calendar_month 17/06/2026 visibility Kiến thức

Vai trò của nước và vi chất trong phát triển thể chất trẻ ngày hè

Nước – “chất dinh dưỡng bị lãng quên” nhưng vô cùng thiết yếu Trong những ngày hè nắng nóng, cơ thể học sinh phải đối mặt với nhiều thách thức: nhiệt độ cao, mất nước do đổ mồ hôi, nhu cầu vận động tăng lên trong khi khẩu phần ăn lại dễ bị xáo trộn. […]

admin
arrow_forward
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Cập nhật mới
calendar_month 17/06/2026 visibility Kiến thức

Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?

Nội dung 1. Tác dụng của gạo lứt đối với lượng đường trong máu 2. Khác biệt về phản ứng đường huyết khi ăn gạo lứt so với gạo trắng 3. Cách ăn cơm gạo lứt để duy trì đường huyết ổn định 1. Tác dụng của gạo lứt đối với lượng đường trong máu […]

admin
arrow_forward
10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch
Cập nhật mới
calendar_month 17/06/2026 visibility Kiến thức

10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch

NỘI DUNG 1. Danh sách 10 thực phẩm giàu vitamin D nhất 2. Bí quyết nấu ăn để tối ưu hóa hấp thụ vitamin D 3. Có cần thực phẩm bổ sung vitamin D? Vitamin D không chỉ đơn thuần là một dưỡng chất; nó đóng vai trò như một hormone điều phối sức khỏe […]

admin
arrow_forward
Hạt bí so với hạt điều: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Cập nhật mới
calendar_month 16/06/2026 visibility Kiến thức

Hạt bí so với hạt điều: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

So sánh về khoáng chất của hạt bí và hạt điều Một trong những khác biệt đáng chú ý nhất khi so sánh hai loại hạt này là hàm lượng khoáng chất. Các phân tích cho thấy, khi xét trên cùng một trọng lượng khẩu phần, hạt bí thường “vượt” hạt điều ở hầu hết […]

admin
arrow_forward
5 thực phẩm nên ăn cùng hạt tiêu đen rất tốt cho sức khỏe
Cập nhật mới
calendar_month 16/06/2026 visibility Kiến thức

5 thực phẩm nên ăn cùng hạt tiêu đen rất tốt cho sức khỏe

Nội dung 1. Kết hợp hạt tiêu đen với nghệ 2. Ăn hạt tiêu đen cùng rau lá xanh (thực phẩm chứa sắt) 3. Hạt tiêu đen làm tăng đặc tính chống oxy hóa của trà xanh 4. Thực phẩm giàu chất béo (dầu ô liu, bơ, các loại hạt) 5. Kết hợp ăn hạt […]

admin
arrow_forward
Có nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày không?
Cập nhật mới
calendar_month 15/06/2026 visibility Kiến thức

Có nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày không?

NỘI DUNG 1. Chuối không chỉ là thực phẩm giàu kali 2. Ăn nhiều chuối có hại gì? 3. Nên ăn bao nhiêu quả chuối? 4. Cách ăn chuối để tối ưu sức khỏe Chuối vừa ngon vừa tiện lợi và có giá trị dinh dưỡng cao. Chuối là nguồn cung cấp các chất dinh […]

admin
arrow_forward
<1…1112131415…31>