Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 08/05/2026 visibility Kiến thức

Trạm đo sinh hiệu giúp theo dõi sức khoẻ, nâng tầm trải nghiệm Gym 4.0

Đó là cách mà nhiều phòng gym trên thế giới đã áp dụng trạm đo sinh hiệu của IBASE Technology Inc. giúp hội viên hiểu rõ cơ thể cũng như đánh giá hiệu quả buổi tập tốt hơn trong thời đại số. Theo dõi sức khỏe xuyên suốt trong môi trường gym chuyên nghiệp Tại […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/05/2026 visibility Kiến thức

Vì sao ăn súp lơ trắng lại tốt cho việc giảm cân?

1. Mật độ năng lượng thấp nhưng giá trị dinh dưỡng cao Nguyên tắc cốt lõi của việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo và súp lơ trắng chính là “đồng minh” số một trong quá trình này. Với mật độ năng lượng thấp, chỉ khoảng 25 calo trên 100 gram, bạn […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 08/05/2026 visibility Kiến thức

Tầm quan trọng của việc duy trì hàng rào bảo vệ da tự nhiên ở trẻ sơ sinh

Theo các nghiên cứu da liễu nhi khoa, cấu trúc da của trẻ sơ sinh mỏng hơn khoảng 30% so với người lớn. Sự mỏng manh này khiến trẻ dễ bị mất độ ẩm qua da (TEWL) và trở nên cực kỳ nhạy cảm với các tác nhân vật lý, hóa học từ môi trường […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/05/2026 visibility Kiến thức

Uống cà phê đen mỗi ngày để giảm cân có an toàn?

1. Cà phê đen có thể hỗ trợ giảm cân như thế nào? Nội dung 1. Cà phê đen có thể hỗ trợ giảm cân như thế nào? 2. Uống cà phê đen mỗi ngày có thể tiềm ẩn rủi ro gì? 3. Uống cà phê đen thế nào để hạn chế rủi ro? 4. […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/05/2026 visibility Kiến thức

3 cách phòng tránh căng cơ hiệu quả khi chơi thể thao

1. Căng cơ khi chơi thể thao: Hiểu đúng để phòng ngừa Căng cơ là tình trạng các sợi cơ bị kéo giãn quá mức hoặc thậm chí bị rách. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ bắp phải chịu một lực tác động quá lớn, đột ngột hoặc vận động vượt quá phạm […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 07/05/2026 visibility Kiến thức

2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân

Quy tắc thực hiện 2 bài tập giảm mỡ giúp đôi chân thon gọn Để đạt được mục tiêu giảm mỡ và giúp đôi chân thon gọn trong vòng 30 ngày, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt lộ trình tăng tiến về cường độ. Thử thách này xoay quanh 2 động tác chính: Nhón gót […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 06/05/2026 visibility Kiến thức

4 cách nấu nước lá tía tô hỗ trợ giảm cân, đẹp da và tốt cho sức khỏe

Lợi ích của lá tía tô đối với giảm cân và làm đẹp da Lý do đầu tiên khiến nước lá tía tô trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người đang ăn kiêng chính là lượng calo cực thấp. Trong 100 g lá tía tô tươi chỉ chứa khoảng 25 calo. Điều này […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 06/05/2026 visibility Kiến thức

3 loại quả nếu ăn đều đặn giúp làn da trắng hồng tự nhiên

1. Thanh long giàu vitamin E Thanh long, đặc biệt là loại thanh long ruột đỏ, từ lâu đã được ví như một loại siêu thực phẩm cho nhan sắc. Điểm nổi bật nhất của loại quả này chính là hàm lượng anthocyanin cực kỳ dồi dào. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa mạnh, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 06/05/2026 visibility Kiến thức

5 thói quen gây hại khiến tóc ngày càng mỏng đi

1. Mối nguy từ chế độ dinh dưỡng mất cân bằng Mái tóc là bộ phận cuối cùng nhận được dưỡng chất từ cơ thể nhưng lại là bộ phận đầu tiên biểu hiện sự thiếu hụt. Nhiều người vì áp lực giảm cân hoặc thói quen ăn uống nhanh mà vô tình “bỏ đói” […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 05/05/2026 visibility Kiến thức

Đi cầu thang bộ mỗi ngày có đủ để giảm cân?

1. Đi cầu thang bộ giúp tiêu hao năng lượng như thế nào? Nội dung 1. Đi cầu thang bộ giúp tiêu hao năng lượng như thế nào? 2. Vì sao đi cầu thang mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không giảm? 3. Khi nào đi cầu thang có thể hỗ trợ giảm cân hiệu […]

admin

arrow_forward