Khoẻ - Đẹp

Cập nhật mới

calendar_month 28/05/2026 visibility Kiến thức

Mỡ lợn phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc

Tại sao mỡ lợn có khả năng phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc? Mái tóc khô xơ thường là hệ quả của việc lớp biểu bì bị bong tróc, khiến độ ẩm và protein bên trong sợi tóc thoát ra ngoài. Mỡ lợn chứa khoảng 40% chất béo bão hòa, có […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/05/2026 visibility Kiến thức

Có nên cắt hoàn toàn tinh bột để giữ dáng ở tuổi tiền mãn kinh?

1. Vai trò của tinh bột với cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh Nội dung 1. Vai trò của tinh bột với cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh 2. Cắt giảm tinh bột: Lợi bất cập hại 3. Ăn tinh bột thế nào để giữ dáng ở tuổi tiền mãn kinh? Ở giai […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/05/2026 visibility Kiến thức

Tập plank có giảm cân và ‘đốt’ mỡ bụng nhanh không?

Kế hoạch tập luyện 4 tuần hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn SKĐS – Giảm cân cần thực hiện theo cách an toàn và bền vững. Khi kết hợp hợp lý giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng, người tập có thể giảm khoảng 2 – 4 kg trong vòng 4 […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/05/2026 visibility Kiến thức

Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?

1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? Nội dung 1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? 2. Uống matcha mỗi ngày có thực sự giúp giảm cân nhanh? 3. Cách sử dụng matcha hỗ trợ giảm cân hiệu quả Matcha được tạo nên từ những lá trà xanh trồng trong bóng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/05/2026 visibility Kiến thức

Cô gái phải chích rạch tháo mủ sau lần căng chỉ ở spa

Theo tiền sử, bệnh khởi phát sưng đau vùng má phải khoảng một tháng sau khi bệnh nhân thực hiện căng chỉ vùng má tại một cơ sở spa. Sau thủ thuật, bệnh nhân được điều trị bằng kháng sinh trong 2 tuần. Tuy nhiên, tình trạng sưng đau không cải thiện mà ngày càng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/05/2026 visibility Kiến thức

Nên tập yoga mấy lần một tuần để có kết quả?

Thực tế, không có một con số cố định áp dụng cho tất cả mọi người, bởi tần suất tập yoga lý tưởng phụ thuộc vào mục tiêu cá nhân, thể trạng và quỹ thời gian của mỗi người. 1. Tần suất tập yoga tối thiểu để duy trì sự linh hoạt Nếu mục tiêu […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/05/2026 visibility Kiến thức

Mỡ lợn và dưỡng sinh chải đầu giúp mái tóc khỏe đẹp

Tác dụng của mỡ lợn đối với mái tóc theo khoa học và Đông y Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, tóc là phần dư của huyết (phế dư chi huyết). Khi huyết khí lưu thông tốt, tóc sẽ bóng mượt. Mỡ lợn, với tính ngọt, mát và khả năng nhuận hoạt, từ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/05/2026 visibility Kiến thức

6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50

Tư thế yoga giúp tăng cơ bụng hiệu quả hơn nhiều lần gập bụng SKĐS – Tư thế con thuyền (Navasana) là một trong những động tác yoga kích hoạt mạnh nhóm cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng sâu. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này không chỉ giúp tăng cơ bụng, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/05/2026 visibility Kiến thức

5 bài tập làm chậm tốc độ lão hóa cho phụ nữ tuổi 40

Một lộ trình vận động thông minh, tập trung vào sức mạnh và sự linh hoạt, sẽ là chìa khóa giúp phái đẹp duy trì vóc dáng săn chắc và tinh thần minh mẫn. Dưới đây là 5 nhóm bài tập nền tảng mà phụ nữ trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn: 1. […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/05/2026 visibility Kiến thức

Đói trước khi ngủ, nên ăn hay nên nhịn?

1. Cơn đói trước khi ngủ: Tín hiệu sinh lý hay thói quen? Cơn đói trước khi ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những trường hợp cơ thể thực sự cần năng lượng do bữa tối quá sớm, ăn chưa đủ hoặc hoạt động thể chất nhiều trong ngày. Khi […]

admin

arrow_forward