Y Học Cổ Truyền

Cập nhật mới

calendar_month 25/04/2026 visibility Kiến thức

Nên đi bộ vào lúc nào trong ngày để kiểm soát huyết áp tốt hơn?

1. Thời điểm nào tốt nhất để đi bộ nhằm kiểm soát huyết áp? Huyết áp thường có xu hướng tăng vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối, theo TS. Tiffany S. Di Pietro, Trung tâm Bệnh tim mạch Di truyền tại Trường Y Đại học Stanford, Mỹ, những người có huyết áp […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/04/2026 visibility Kiến thức

Khung giờ vàng tập thể dục ở người mắc bệnh mạn tính

1. Vì sao thời điểm tập thể dục quan trọng với người bệnh mạn tính? NỘI DUNG: 1. Vì sao thời điểm tập thể dục quan trọng với người bệnh mạn tính 2. Người bệnh mạn tính nên tập vào khung giờ nào? 3. Cá thể hóa khung giờ tập – nguyên tắc quan trọng […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/04/2026 visibility Kiến thức

Cách phòng ngừa loạt bệnh ‘âm thầm” tấn công dịp cuối xuân

1. Một số vấn đề sức khỏe hay gặp thời điểm cuối xuân Giai đoạn cuối xuân tương ứng với các tiết khí Kinh trập, Xuân phân, Thanh minh, Cốc vũ. Đây là thời điểm độ ẩm trong không khí ở miền Bắc và Bắc Trung Bộ rất cao, tương ứng với thấp tà cực […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/04/2026 visibility Kiến thức

7 bài tập tốt nhất giúp tăng tuổi thọ

1. Đi bộ nhanh Nội dung 1. Đi bộ nhanh 2. Chạy bộ, bài tập cường độ cao hiệu quả để tăng tuổi thọ 3. Bài tập với dây kháng lực 4. Bài tập squat 5. Bơi lội 6. Tennis 7. Golf Đi bộ nhanh là hình thức tập thể dục nhịp điệu cường độ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 24/04/2026 visibility Kiến thức

6 thảo dược giúp ngủ ngon tự nhiên không cần dùng melatonin

Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành chịu nhiều áp lực công việc và căng thẳng kéo dài. Nhiều người tìm đến melatonin – một hormone điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Tuy nhiên, việc sử dụng kéo dài hoặc không đúng cách […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 23/04/2026 visibility Kiến thức

Tác dụng của lá mơ lông với sức khỏe xương khớp

1. Tác dụng của lá mơ lông với xương khớp Theo quan niệm cổ truyền, nguyên nhân của bệnh xương khớp thường đến từ sự suy giảm chức năng của tạng can và thận cùng với sự xâm nhập của các yếu tố ngoại cảnh như phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm). Lá mơ lông […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 23/04/2026 visibility Kiến thức

9 thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe tim mạch và tuổi thọ

Bệnh tim mạch tiếp tục là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Trong bối cảnh đó, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã cập nhật hướng dẫn dinh dưỡng mới nhất (công bố ngày 31/3/2026), nhằm đưa ra các khuyến nghị dựa trên bằng chứng khoa học hiện hành. Nội dung […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 23/04/2026 visibility Kiến thức

7 món ăn – bài thuốc thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan

Thời tiết chuyển sang nóng là giai đoạn dương khí tăng, cơ thể dễ bị ‘nóng trong’. Nếu ăn uống và sinh hoạt không điều độ sẽ dễ sinh ‘nội nhiệt’, ảnh hưởng đến chức năng của tỳ vị và tạng can. BSNT Nguyễn Thanh Hằng, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 22/04/2026 visibility Kiến thức

9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi

Thiếu magie là tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Nhiều người chỉ nhận ra khi xuất hiện mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng hoặc chuột rút. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống bổ sung, bạn có thể cải thiện bằng chế độ ăn, đặc biệt là từ các loại […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 21/04/2026 visibility Kiến thức

Công dụng chữa bệnh của cây rau dền gai

1. Cây dền gai có tác dụng gì? Nội dung 1. Cây dền gai có tác dụng gì? 2. Một số cách dùng rau dền gai tốt cho sức khỏe Từ xa xưa dền gai đã được sử dụng làm vị thuốc tự nhiên có nhiều công dụng chữa bệnh. Đông y gọi dền gai […]

admin

arrow_forward