Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 28/06/2026 visibility Kiến thức

6 thực phẩm nhiều chất xơ hơn gạo lứt

Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và sức khỏe đường tiêu hóa nói chung. Có hai dạng chất xơ chính thường được nhắc đến, mỗi loại đảm nhận một nhiệm vụ riêng biệt: Chất xơ […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/06/2026 visibility Kiến thức

3 loại rau tốt cho sức khỏe thận

Thận được cấu tạo từ hơn một triệu nephron, hoạt động như một bộ lọc hai bước cho máu. Cầu thận lọc máu và ống thận trả lại những chất tốt cho máu, loại bỏ những chất mà cơ thể không cần dưới dạng chất thải và nước để trở thành nước tiểu. Nước giúp […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/06/2026 visibility Kiến thức

Lợi ích bất ngờ khi uống nước nóng vào 4 thời điểm này trong ngày

Nội dung 1. Nên uống nước nóng sau khi thức dậy 2. Uống nước nóng trước bữa ăn 3. Nước nóng giúp thư giãn trước khi đi ngủ 4. Nên uống nước nóng khi bị ốm 1. Nên uống nước nóng sau khi thức dậy Uống nước nóng ngay sau khi thức dậy có thể […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 27/06/2026 visibility Kiến thức

6 món ăn từ bí đỏ thanh nhiệt, giải độc cơ thể trong mùa hè

Thành phần dinh dưỡng và cơ chế hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc của bí đỏ Khái niệm “thanh nhiệt, giải độc” được hiểu là hỗ trợ cơ thể giảm cảm giác nóng trong, tốt cho gan – thận. Bí đỏ chứa hàm lượng cao beta-caroten (tiền vitamin A), vitamin C, kali, chất xơ hòa […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/06/2026 visibility Kiến thức

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi cơm nấu đậu bắp và cách chế biến đúng chuẩn

Nội dung 1. Những lợi ích sức khỏe khi cơm nấu đậu bắp 2. Bí quyết cơm nấu đậu bắp ngon và giữ trọn dinh dưỡng Trong văn hóa ẩm thực châu Á, đặc biệt là vùng Tây Bengal, việc kết hợp các loại rau củ vào cơm không chỉ là cách tiết kiệm thời […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/06/2026 visibility Kiến thức

Ăn nhiều protein vì sợ mất cơ có gây hại cho thận không?

Trào lưu cắt giảm tinh bột, tăng protein nạc vì sợ mất cơ Hiện nay có rất nhiều người ở tuổi trung niên tiết chế ăn uống, giảm tối đa tinh bột và protein, tăng lượng rau củ quả nhưng một “trào lưu truyền miệng” về dinh dưỡng đã khiến họ thay đổi quan niệm […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 26/06/2026 visibility Kiến thức

Cách đảm bảo an toàn thực phẩm cho học sinh trong ngày hè

Những nguy cơ ngộ độc thực phẩm thường gặp Mùa hè với đặc trưng nhiệt độ cao, độ ẩm lớn là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh phát triển trong thực phẩm. Đối với học sinh – nhóm đối tượng có sức đề kháng chưa hoàn thiện […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/06/2026 visibility Kiến thức

Cách uống cà phê an toàn cho người đang điều trị sỏi thận

NỘI DUNG 1. Cơ chế hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận từ cà phê 2. Liều lượng và cách dùng an toàn cho người bệnh thận 3. Chế độ dinh dưỡng tổng thể và lối sống tốt cho người bị sỏi thận Cà phê là thức uống quen thuộc nhiều người ưa thích, tuy nhiên […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/06/2026 visibility Kiến thức

4 món cá hồi siêu ngon giúp tăng trí nhớ cho sĩ tử mùa thi

Nội dung 1. Vì sao ăn cá hồi giúp tăng trí nhớ? 2. Cách ăn cá hồi an toàn và tốt cho sức khỏe 3. Tham khảo một số món cá hồi hợp khẩu vị của trẻ 1. Vì sao ăn cá hồi giúp tăng trí nhớ? Với các em học sinh vào mùa thi […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 25/06/2026 visibility Kiến thức

Vì sao nhiều loại vitamin và thực phẩm chức năng không mang lại lợi ích sức khỏe như quảng cáo?

Nội dung 1. Những loại thực phẩm chức năng ít hữu ích nhất 2. Vì sao mọi người vẫn tin dùng thực phẩm chức năng? 3. Dưỡng chất nào nên bổ sung? 1. Những loại thực phẩm chức năng ít hữu ích nhất Mặc dù thực phẩm chức năng rất phổ biến, đặc biệt ở […]

admin

arrow_forward