Cập nhật mới
calendar_month
13/05/2026
visibility
Kiến thức
Chiều cao người Việt và các yếu tố chi phối tăng trưởng PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh – Tổng hội Y học Việt Nam cho biết, theo số liệu điều tra dinh dưỡng giai đoạn 2019–2020, chiều cao trung bình của người Việt Nam đạt khoảng 168,1 cm ở nam và 156,2 cm ở nữ, xếp […]
Cập nhật mới
calendar_month
12/05/2026
visibility
Kiến thức
Nội dung 1. Bằng chứng về tác dụng hạ huyết áp của bưởi 2. Tác dụng phụ của nước ép bưởi tương tác với một số thuốc điều trị 3. Lưu ý khi sử dụng nước ép bưởi để đảm bảo an toàn 1. Bằng chứng về tác dụng hạ huyết áp của bưởi Một […]
Cập nhật mới
calendar_month
12/05/2026
visibility
Kiến thức
Thời điểm tiêu thụ chất xơ có ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh đã so sánh lợi ích của bữa sáng giàu protein và giàu chất xơ đối với việc giảm cân. Theo nghiên cứu này, thời điểm tiêu […]
Cập nhật mới
calendar_month
12/05/2026
visibility
Kiến thức
Thức uống giảm cân rất có lợi trong hành trình chinh phục vóc dáng nhưng nhiều người thường chỉ tập trung vào thực phẩm mà bỏ qua những loại thức uống thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Ngoài nước lọc giúp duy trì độ ẩm cơ thể thì 6 thức uống dưới đây […]
Cập nhật mới
calendar_month
11/05/2026
visibility
Kiến thức
Dinh dưỡng học hiện đại ngày càng chú trọng đến mối liên hệ giữa nhịp sinh học và khả năng hấp thụ dưỡng chất. Theo Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ (AGA), buổi đêm là thời điểm cơ thể tập trung vào quá trình phục hồi và đào thải độc tố. Do đó, việc nạp […]
Cập nhật mới
calendar_month
11/05/2026
visibility
Kiến thức
Nội dung 1. Kết hợp nước ép củ dền với hạt chia cải thiện huyết áp và giảm cholesterol 2. Kết hợp giấm táo và mật ong 3. Uống trà cùng sô cô la đen 1. Kết hợp nước ép củ dền với hạt chia cải thiện huyết áp và giảm cholesterol Nước ép củ […]
Cập nhật mới
calendar_month
11/05/2026
visibility
Kiến thức
Tham khảo cách thực hiện các loại sữa chua thực vật phổ biến với quy trình đơn giản cho những người mới làm sữa chua thực vật: Chuẩn bị “mồi” lên men Để sữa chua thực vật có độ chua và chứa lợi khuẩn, bạn cần dùng “mồi”. Bạn có thể dùng viên nang probiotics […]
Cập nhật mới
calendar_month
11/05/2026
visibility
Kiến thức
Nội dung 1. Mỗi ngày ăn một quả bơ và xoài có tác dụng gì? 2. Sinh tố xoài và bơ hỗ trợ sức khỏe tim mạch như thế nào? 1. Mỗi ngày ăn một quả bơ và xoài có tác dụng gì? Ăn một quả bơ và một cốc xoài mỗi ngày có thể […]
Cập nhật mới
calendar_month
10/05/2026
visibility
Kiến thức
Theo ThS.BS. Nguyễn Thu Yên, chuyên gia Nội tiết – Đái tháo đường, những món ăn nhẹ phù hợp nhất cho người bệnh đái tháo đường là những thực phẩm chứa ít tinh bột, giàu đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh như: Trái cây (cam, quýt, bưởi, ổi, táo, bơ, thanh long, dâu […]
Cập nhật mới
calendar_month
10/05/2026
visibility
Kiến thức
Sữa chua thực vật nhiều chất xơ, ít chất béo, không chứa lactose Sữa chua thực vật không hẳn tốt hơn sữa bò về mọi mặt nhưng là lựa chọn ưu việt hơn cho những người không dung nạp lactose, ưu tiên chất xơ và muốn đa dạng hóa nguồn protein từ thực vật. Trong […]
