Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

article Hiện có 480 kiến thức hữu ích
6 sai lầm khiến trẻ ‘suy dinh dưỡng thể béo phì’
Cập nhật mới
calendar_month 24/08/2026 visibility Kiến thức

6 sai lầm khiến trẻ ‘suy dinh dưỡng thể béo phì’

Dưới đây là 6 sai lầm của cha mẹ mà các bác sĩ thường gặp nhất trong quá trình khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ: 1. Lạm dụng sữa công thức/sữa tươi Nhiều mẹ nghĩ chỉ cần con uống 4–5 hộp sữa một ngày là đủ chất nên khi con lười ăn cơm, […]

admin
arrow_forward
7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện cholesterol
Cập nhật mới
calendar_month 24/08/2026 visibility Kiến thức

7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện cholesterol

1. Yến mạch giúp cải thiện cholesterol Có 4,16 gam (g) chất xơ trong khẩu phần ăn nửa cốc (40 g) yến mạch cán dẹt kiểu truyền thống, chưa nấu chín. Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nổi tiếng nhất về khả năng kiểm soát cholesterol. Chúng chứa beta-glucan, một loại chất […]

admin
arrow_forward
7 công thức nấu cơm gạo lứt giảm cân dẻo thơm ăn cả tuần không ngán
Cập nhật mới
calendar_month 24/08/2026 visibility Kiến thức

7 công thức nấu cơm gạo lứt giảm cân dẻo thơm ăn cả tuần không ngán

Thứ 2: Cơm gạo lứt, đậu đen, hạt sen giàu protein và chất xơ giúp giảm cân Nguyên liệu: Gạo lứt, đậu đen, hạt sen tươi hoặc khô (đã ngâm). Cách nấu: Trộn đều các nguyên liệu, thêm nước nhỉnh hơn một chút so với khi nấu riêng gạo lứt. Khi cơm chín có mùi […]

admin
arrow_forward
3 lưu ý khi ăn trái cây không phải ai cũng biết
Cập nhật mới
calendar_month 24/08/2026 visibility Kiến thức

3 lưu ý khi ăn trái cây không phải ai cũng biết

1. Ăn nhiều trái cây chua cùng lúc có thể gây khó chịu dạ dày Nội dung 1. Ăn nhiều trái cây chua cùng lúc có thể gây khó chịu dạ dày 2. Ăn trái cây chứa nhiều sorbitol dễ gây đầy hơi nếu ăn quá mức 3. Trái cây giàu chất xơ Các loại […]

admin
arrow_forward
Ăn vải có nóng không? Cách ăn không lo nổi mụn
Cập nhật mới
calendar_month 24/08/2026 visibility Kiến thức

Ăn vải có nóng không? Cách ăn không lo nổi mụn

NỘI DUNG 1. Ăn vải có nóng không? 2. Ăn vải nhiều có thể gây ra hội chứng “say vải” 3. Cách ăn vải không lo bị nóng và nổi mụn 4. Những ai nên tránh ăn vải? Quả vải (vải thiều) là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, sở hữu giá trị dinh […]

admin
arrow_forward
5 loại rau có thể gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều
Cập nhật mới
calendar_month 24/08/2026 visibility Kiến thức

5 loại rau có thể gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều

NỘI DUNG 1. Điểm danh 5 loại rau có thể gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều 2. Cách ăn rau an toàn để phòng ngừa sỏi thận Sỏi thận hình thành phần lớn do sự tích tụ của các tinh thể canxi oxalat, trong đó có phần từ chế độ ăn nhiều rau giàu […]

admin
arrow_forward
Trước kỳ thi quan trọng, nên tránh 7 loại thực phẩm này để giữ đầu óc tỉnh táo
Cập nhật mới
calendar_month 23/08/2026 visibility Kiến thức

Trước kỳ thi quan trọng, nên tránh 7 loại thực phẩm này để giữ đầu óc tỉnh táo

Những ngày trước và trong kỳ thi là giai đoạn học sinh chịu áp lực tâm lý lớn, thời gian nghỉ ngơi có thể bị xáo trộn và cơ thể dễ trở nên nhạy cảm hơn với các vấn đề tiêu hóa. Khi xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy […]

admin
arrow_forward
Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn hạt chia
Cập nhật mới
calendar_month 23/08/2026 visibility Kiến thức

Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn hạt chia

Nội dung 1. Hàm lượng chất xơ dồi dào giúp làm chậm hấp thu đường 2. Cải thiện độ nhạy insulin nhờ acid béo omega-3 3. Hạt chia hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ bụng 4. Giảm các chỉ số viêm và bảo vệ tim mạch 5. Lưu ý sử dụng hạt […]

admin
arrow_forward
4 món ăn từ đậu giúp giảm cân và điều hòa đường huyết
Cập nhật mới
calendar_month 23/08/2026 visibility Kiến thức

4 món ăn từ đậu giúp giảm cân và điều hòa đường huyết

Nội dung 1. Thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân và ổn định đường huyết 2. Danh sách thực phẩm từ đậu giàu protein và chất xơ 1. Thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân và ổn định đường huyết Không phải tất cả các loại thực phẩm có […]

admin
arrow_forward
<1…678910…48>