Dinh Dưỡng

Cập nhật mới

calendar_month 01/07/2026 visibility Kiến thức

Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị suy giáp

1. Suy giáp gây hậu quả gì? TS. Phạm Văn Doanh (Giảng viên dinh dưỡng, Khoa Công nghệ hóa học thực phẩm, Đại học công nghệ kỹ thuật TP. Hồ Chí Minh). Suy giáp là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến, đặc trưng bởi sự suy giảm sản xuất hormone tuyến giáp, […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/06/2026 visibility Kiến thức

5 dấu hiệu nhận biết chuối chín bằng hóa chất để bảo vệ sức khỏe gia đình

Nội dung 1. Quan sát màu sắc và các đốm nâu của chuối 2. Sự bất thường giữa cuống và vỏ chuối 3. Kiểm tra mùi thơm và kết cấu vỏ của chuối chín 4. Bẻ đôi để kiểm tra thịt và hương vị của chuối 5. Lắng nghe phản ứng của cơ thể khi […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/06/2026 visibility Kiến thức

4 điều có thể xảy ra với hệ tiêu hóa khi ăn tối muộn

1. Ăn tối muộn có thể gây trào ngược acid Ăn tối muộn, ăn khuya có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở những người dễ bị trào ngược acid hoặc GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản). Đó là vì ăn ngay trước khi nằm xuống hoặc […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 30/06/2026 visibility Kiến thức

Lợi ích khi ăn phở bò tái, cách ăn tốt và an toàn cho sức khỏe

NỘI DUNG 1. Giá trị dinh dưỡng của một bát phở bò tái 2. Một số lợi ích sức khỏe khi ăn phở bò tái 3. Một số lưu ý và cách ăn phở tái an toàn Phở bò tái được nhiều người yêu thích bởi hương vị thanh ngọt và độ mềm của thịt […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/06/2026 visibility Kiến thức

Kiểm soát đồ ăn vặt và nước giải khát có đường khi trẻ nghỉ hè

Vì sao học sinh dễ “sa đà” vào đồ ăn vặt trong mùa hè? Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian học sinh được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn nhiều em hình thành thói quen ăn uống thiếu kiểm soát, đặc biệt […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/06/2026 visibility Kiến thức

Cách pha chế 4 đồ uống giàu magie lành mạnh cho người mất ngủ

Nội dung 1. Tác dụng của magie với giấc ngủ 2. Danh sách các thực phẩm lành mạnh giàu magie 2. Công thức đồ uống đơn giản tại nhà cho người bị mất ngủ 1. Tác dụng của magie với giấc ngủ Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất giúp ngủ ngon chính là […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/06/2026 visibility Kiến thức

Điều gì xảy ra với đường huyết khi thêm quế vào chế độ ăn uống?

Nội dung 1. Nghiên cứu về tác dụng của quế với lượng đường trong máu 2. Quế làm giảm đường huyết như thế nào? 3. Cách lựa chọn và sử dụng quế an toàn cho sức khỏe Quế từ lâu đã được sử dụng để giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 29/06/2026 visibility Kiến thức

Khoai lang hỗ trợ hay cản trở quá trình giảm cân? Sự thật không phải ai cũng biết

Nội dung 1. Dưỡng chất từ carbohydrate phức hợp của khoai lang 2. Thay thế bữa ăn bằng khoai lang trong quá trình giảm cân có tác dụng gì? 3. Khi nào khoai lang trở thành nguyên nhân gây tăng cân? 4. Phương pháp chế biến khoai lang quyết định giảm cân hay tăng cân […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 28/06/2026 visibility Kiến thức

3 món ăn tối từ thịt gà giảm cân hiệu quả dành cho dân văn phòng

NỘI DUNG 1. Chả ức gà rau củ áp chảo 2. Salad gà xé phay giảm cân hiệu quả 3. Gà áp chảo sốt sả ớt Việc lựa chọn thịt gà làm nguyên liệu chính cho bữa tối giảm cân không chỉ cung cấp nguồn protein dồi dào để phục hồi cơ thể mà còn […]

admin

arrow_forward

Cập nhật mới

calendar_month 28/06/2026 visibility Kiến thức

5 lý do nên uống nước ép dưa chuột

Nội dung 1. 5 lợi ích sức khỏe từ nước ép dưa chuột 2. Cách chế biến nước ép dưa chuột Nước ép dưa chuột không chỉ là một thức uống dễ làm mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong cuộc sống hiện đại, việc tìm kiếm những thực phẩm tốt […]

admin

arrow_forward